辛い

人生が辛い時の過ごし方、心構えとは?幸せな未来の為の原理原則

 

この記事からあなたが得られる人生の祝福

人生楽しい時と辛い時。その大きな違いはここにある!
今の辛い時を将来、何倍もの大きな幸せに変える方法
自分の悩みは解決できなくても、他人の悩みの解決法はスパッとわかるもの。なぜ?
どんな時代であっても決して変わらない、心と体の回復法
辛い時に、更にその辛さを増してしまうものとは?

これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約8分です

エア
エア
「人生、辛い時にも意味がある。」よく聞くことだとは思います。でも実際の辛い日々をどう過ごしたらいいのか?案外わからないものですよね。
読者さん
読者さん
あとどれ位の期間を我慢したらいいのか。本当にその先には楽しい人生が待っているのか?学校みたいに明確な答えがないのが、辛いですね。
リトルエア
リトルエア
楽しい時は何かを生産している時。辛い時は時間を消費しているものなんだ。その消費を投資に変えるだけで、時間の中味が違ってくるんだよ。
エア
エア
僕の辛い時を振り返っても、早くこの時が過ぎて欲しいという気持ちだけでした。もっと有意義な過ごし方もあったのかもと、今は思います。
リトルエア
リトルエア
この先には、楽しい人生が絶対に待ってるんだよ。その時を最大限に楽しむために、どんな投資、時間の使い方が必要なのか?それはね・・・

 

人生には辛い時が必ずあります。

これはもう、必ずですね。

どんな人であっても、その人なりの辛い時を経験することになっているんですよね。

そうでなければ、もう人生ではないんです。

 

ちょっと考えてみて下さい。

あなたの恋人や、尊敬している先生やお師匠さん。

何一つ、辛い時を経験されていないと思いますか?

多分そんなことはないと思います。

 

人として魅力を感じる人って、半泣きになりながらも辛い時を経験してきているもの。

そしてそこから、その人だけの教訓を握ってきた人であると思います。

 

なんの辛さも経験してきてない人に、魅力は感じないものです。

かといって、大っぴらに「こんな辛い経験を自分は生きてきたんだ!」とアピールするのもいかがなものかとは思いますが・・

 

本当の辛さを経験してきた人だけが、人生の本当の楽しさも心から味わえるものなんです。

幸せの中に辛さが隠れているように、辛さの中に幸せもあるものだからです。

 

人生が辛い時。

それは、あなた自身が人生を通して変化している時期でもあります。

そしてあともう少しで、次の幸せのステージに進む時でもあるのです。

人生が辛い時に手にする大きな収穫

僕自身のことを振り返ってみても、

「あの時に、僕は本当に大きな収穫を手にしたんだな。」

そう感じる時って、当時は辛い時のど真ん中だったことが多いんです。

 

もう、1日でも早く脱け出したい・・・。

身を引き裂かれるような辛さから、早く解放させてくれ!

もし神様がいるなら、少しは僕を可哀想だと思ってくれないのか(笑)

 

その時は辛くてたまらないことであることは、間違いのなかったことです。

でも、ある程度の時間が経過した後で振り返ってみると・・、

 

「もう少し長く耐えてもよかったかな・・。」

「もっと辛い状況の方が、もっと強くなれたかもしれない。」

 

そんな気持ちになってくるものなんです。

 

なんだか懐かしさすら感じるような・・、

後になって思えば、その時ってとても貴重だったんだなと気付くものなんですよね。

 

(胸を焼かれるような辛い時を過ごした僕の経験 ⇒ 紆余曲折の時期こそが人生の輝きとなってくれた僕のリアルな物語

辛い時にはエネルギーの消費を投資へ変える

人生が楽しい時と、辛い時の一番大きな違いは何だと思います?

それは、人生のエネルギーの方向です。

 

僕はイメージで表現してしまうので、ちょっとわかりにくいかもしれませんけど・・、

意識を向ける方向であったり、要するに『元気』のパワーということです♪

 

楽しい時って、この元気のパワーが湧き出ている時なんですよね。

あなたのコアの部分から、泉のようにどんどん元気が湧き出ているんです。

生産されている時期なんですね。

 

辛い時になると、それが逆になってしまいます。

元気のパワーをどんどん消費しているだけの時間になっているんですよね。

パワーを生み出すのではなくて、使っているんです。

 

使っても、使っても、使っても、使っても・・、満足できない。

 

【生産している時は楽しくて、使っている時は辛い】

 

言葉にすると逆のように感じてしまいますが、これが人生の現実なんですよね。

でもこの辛い時。

これは決して悪いことばかりではないんです。

むしろ大きなチャンスでもあり、大切な時でもあります。

なぜなら・・、

 

『消費』を『投資』へと変えるだけで、次の楽しい時期を何倍にも大きなものにしてくれるからです。

 

元気のパワーをただ消費するのではなく、投資へと変える。

未来への投資へと変えるのです。

辛い時のあなたを俯瞰(ふかん)するテクニック

消費と投資。

同じエネルギーでも、その使い方を変えるだけで大きな結果の違いが生じるものです。

 

『辛いことがあったときは、それを紙に書くといいよ』

そんなアドバイスを聞いたことはありませんか?

これは、今あなたが抱えている悩みをできるだけ他人事のような感じで見てもらうための一つのテクニックなんです。

 

あなた自身が辛いと感じているこの出来事。日常。辛い毎日。

それをドラマか、映画を観ているような感覚で他人事のように観察することが目的なんです。

そうすることで、その悩みの解決法がわかることが多いのですよね。

 

自分の悩みはいつまでもグルグルと考えるけれど・・・、

他人の悩みになると、スパッと答えられることって多いですよね。

 

それは、余計なこだわりがないからです。

捨てるべきものを捨てられない、余計なこだわりがないからです。

そうやって、他人事のように自分の悩みを紙に落として観察してみることで、もう既にエネルギーの使い方に変化が生じています。

 

ただ悩んでいる状態

悩みを観察している

解決法を考えている

 

エネルギーの使い方が、明らかに違ってきていますよね♪

辛い時に抵抗するより、観察・選択・決断を学ぶ

あなた自身を、映画かドラマを観ているように観察する。

そのように言いましたが、人生の辛い時って、ドラマで考えると一番面白い場面でもあります。

もちろん、辛いままで終わってしまうと3流ドラマになってしまいますが・・・(汗)

 

この時期が過ぎた時、あなたはどう生まれ変わっているのか?

ただ、逃げてしまうことで辛さを終えてしまうのか?

誰かに助けられながら、自分の足で立ち上がり、何を感じるのか?

この辛さが、なぜあなたにやって来ているんだろう?

この辛さから、一体何を学べと言っているのか?

もう嫌だ、もう耐えられない。

 

色々な感情が湧きあがってくる時期でもあります。

でも、どんなマイナス感情にも抵抗せずにただ観察してみるのです。

 

「あっ、いま私はこう感じている。そしてあの人のことを嫉妬している。」

「嫉妬しているけど、そんな感情を持っている自分を醜いと思っている。」

・・・

自分のことを他人事のように観察する。

 

そうすることで、『やるべきこと』、『学ぶべきこと』、『選択すべき感情』が見えてくるものなんですよね。

 

そこまでくれば、あとはもう『行動』のみです。

必要なのは、あなたの行動だけなんです。

辛い時をあなたの人生の財産とするために

エネルギーの使い道を『投資』へと向けることで、この辛い時を何倍もの収穫へと変えることができます。

だから今がチャンスとも言えるのです。

映画でいえば一番エキサイティングなところですね。

 

この時をどう過ごすか?

 

ここが、あなたの個性が出てくるところです。

あなたの個性が出てくる場所なんです。

この先のあなた自身の人生を決めるものだと言ってもいい場面です。

 

近い将来、今この辛い時を宝物のような時期だったと思えるようになるだろうか?

あなたの隠れている才能をあぶり出してくれた時だったと、言えるようになるだろうか?

 

どう感じて、何を選択し決断して、どんな行動をとったのか?

辛い時の過ごし方にも、いつの時代も変わらない答えはあります。

それを今からお話ししていきますね。

【辛い時の過ごし方】積極的に立ち止まって休む

辛さがピークの時に状況を悪化させてしまうのは、ジタバタしてエネルギーを無意味に消費してしまうことです。

ここは、勇気を持って何もせず休むことが大切です。

この『休む』という行為が、意外に勇気の必要とすることなんですよね。

 

そこから逃げ出したいばかりに、ついついジタバタと動いてしまいがちなんです。

海に投げ出された時に、静かに『浮いて待つ』ということって難しいことなんですよね。

『休むという行為』と僕は書きましたが、休むというのは決して何もしないことではありません。

 

休むことも立派な仕事。

立派な行為です。

 

「私は今、休んでいる。」

そのように、堂々と言っても何ら恥じることはありません。

あなたのコアからの声だけを大切にして、周囲の声など気にしないで休むべき時もあります。

休むことから逃げてはいけません。

しっかりと力を蓄える、大切な時期。

次の段階を活かすためにも、何もせず休むべき時が必ずあることを知って下さい。

(※参考 ⇒ 人生に『疲れた』、『楽しくない』時のとっておきのマインド

【辛い時の過ごし方】規則正しい生活があなたを助ける

あなたの心と体を確実に上向きに変えてくれる最強の習慣。

それが、『規則正しい生活習慣』です。

 

小さな頃にご両親から言われてきたような、当たり前のことだと思ってるでしょ?(笑)

答えを言ってしまうと、シンプルで当たり前のことなんですけど・・、

人生が辛いと言っている人で、規則正しい生活をしている方ってそんなに多くはないと僕は感じています。

 

高校生の僕の娘のことです。

入学して間もなく、『自律神経〇〇・・』というよくわからない診断を受けて、しばらく学校に行けなくなった期間がありました。

期間にして、2ヶ月位でした。

 

夜が眠れずに、体がいつもキツイと言ってましたね。

そんな状況の中だと、どうしても家族の雰囲気も暗くなってしまいます。

 

毎朝、学校に欠席の電話を入れる妻も

「この電話がもうストレス・・」

と言っていたんですよね(汗)

 

そんな辛い時ではあったんですけど、ある時、娘の顔の肌のツヤが良く見えた時があったんです。

「あれっ、今日は肌がツルツルだね。スベスベの綺麗な肌!」

何気なく僕は娘にこう言いました。

 

「やめて、やらしい。」

娘はそんなことを言っていたんですけど・・・(笑)

 

実は、夜ぐっすりと眠ることができた日が2~3日ほど続いていたらしいのです。

後になって、妻から聞いたことなんですけどね(^-^;

 

僕が娘の肌を褒めた日を境にして・・、

夕食前にお風呂に入るようになり、夜も早く眠るようになりました。

その日を境に朝の目覚めもスッキリとしてきて、心も体も見違えるほどあっという間に回復してたんです♪

そうして今では学校に元気に通っています。学校から帰ると、すぐにお風呂です(笑)

 

全ては、規則正しい生活。

これが、全ての善の歯車を回してくれたんですよね。

適度な運動、規則正しい生活のルーティン。

間違いなく効果抜群、最短の回復手段です。

辛い時を忘れさせるたった1つのこと

休むという行動。

規則正しい生活をおくるという行動。

結局、辛い時を忘れさせてくれるのはこの『行動』しかありません。

 

どんなテクニックを使っても辛い時が過ぎ去るには、ある程度の時間が必要です。

規則正しい生活をスタートさせても、2~3日で完全回復というわけにはいきませんよね。

それでも、そのような行動をしている時は辛さを忘れさせてくれるものです。

 

無意味な痛みではないんですよね。

痛みを感じながらも、行動し続けること。

それが辛い時に意味を与えてくれます。

この時こそが、近い未来に必ずやって来る『楽しみの時期』への大切な準備期間なんです。

産みの苦しみというものですね(^-^;

 

この時に得られるものは、あなただけの教訓、学びです。

伝えることが難しいことであっても、あなただけの学びは隠し味となってくれるものなんです。

あなたという人間が持つ魅力の隠し味です。

 

この時に学んだ、あなた流の正しい心構え。

これが、この先のあなたの人生の財産になってくれるものなんです。

行動への指針となってくれるものなんです。

永遠に変わらない、身に付けるべき人生の心構え

辛い時の過ごし方、行動を書いてきました。

同じように、辛い時に持つべき『心構え』にも普遍的なものはあります。

何度か言いましたが、全ての人に人生の辛い時はやってくるものです。

 

この世界に今生きている人全て。

過去の古い時代に生きてきた人全て。

この先の未来、生きることになる人全てです。

 

どんなに科学が進んで、どんなに文明が進んでも・・、

その時代に生きている人は、必ずどこかの段階で『辛い時』を経験するはずです。

 

ということは・・・、

辛い時に持つべき『心構え』だって、永遠に変わることのない答えがあるということですよね。

辛い時の乗り越え方、過ごし方にも普遍的な答えがあるはずです。

結果を焦らずに全詫して辛い時を過ごす

辛さが増す理由は、『結果』を焦ってしまうからです。

欲しい結果がやってこなくて、この暗いトンネルをいつまで走るのか・・。

焦りもあり、辛い時ですよね。

 

一生、この暗いトンネルを走り続けるのか?

目の前が暗くて、すぐにでも明るい場所に出たい。

そこばかりを考え過ぎてしまうと、それが挫折の原因になってしまいます。

 

大切なのは、行動です。

トンネルであろうが、暗闇であろうが、走っているという行動が全てなんです。

 

人事を尽くして天命を待つ。

望む時に望んでいた結果が来なくても、もうそこは天命を待つしかありません。

私たちに出来ることは、ただ人事を尽くすことだけです。

やれるだけのことをやるだけです。

 

100%確信を持って言えることは・・・、

行動し続けている以上、あなたは以前のあなたから確実に変化しているということです。

以前のあなたは、もういないのです。

確実に違っている存在であり、変化しているんです。

 

行動し続けている以上、何らかの結果もまた100%やって来ます。

今は結果を焦らない。

そして人事を尽くすのみ。

何も考えずに、全託する気持ちで。

この心構えを身に付けている人は、本当の意味で強い人であるはずです。

怒りや焦りといった感情のコントロール

結果への焦り。

望まない結果への怒り。

『焦り』や『怒り』といった感情は、確かに大きな武器となることもあります。

大きなアクセルとなってくれることもあります。

 

ただ、やっぱり危険なんですよね。

イチかバチかの大きな賭けや、ウルトラCで大逆転を狙いたくなる誘惑にのりやすくなってしまうからです。

 

怒りや焦りといった感情に振り回されてはいけません。

怒りに振り回されないことです。

大きなアクセルを踏んでくれると同時に、あなた自身の防御を甘くしてしまうものだからです。

結果として、傷ついてしまうことが多いんですよね。

 

妻と子が家を出てしまった。

ここで大逆転して大金が入れば、また妻も子も戻ってくれるかもしれない・・

僕も辛い時期、そんな気持ちになることがありました(^-^; ⇒ 僕のプロフィール

 

そんな気持ちになったときこそ、怒りや辛さ、焦りをコントロールすることです。

怒りをコンパクトにおさめて、小さく小さく確実にポイントを重ねていく・・。

 

野球で言えば、バットを短く持ってヒットを狙っていく気持ちです。

状況がどんなに厳しくても、絶望だけはしない。

状況がどんなに辛くても、その挑発にはのらない。

今やれることが休むことなら、ただ休む。

涙をぬぐって、小さなヒットを重ねていくことです。

辛い時が去った後で

人生の辛い時が去った後、目指すべきあなた自身の姿はどんなものでしょう?

それは過去のあなたとは違う、新しい視点で物事を見ることができるようになっている姿です。

今まで見てきた世界が、違って見えるあなたの視点です。

 

人生は辛いもの。

だからこそ、あなたは自分自身の人生を創っていくんです。

あなただけの人生を創っていくことが、大きな喜びの一つでもあるんです。

 

結果を得られず、短気を起こしそうになった時には、自分を高い位置から見下ろして解説してみてください。

自分の感情、自分の行動、怒りの原因、絶望の理由・・・。

そういったことを他人事のように、解説してみてください。

 

理想の道を考えてみるんです。

最高のドラマの脚本を考えるのです。

あなたの人生のドラマなんですから。

 

コントロールするのは、あなたです。

されるのではなく、するのです。

辛い時を乗り越えた時のあなたは、生まれ変わっています。

そして必ず、幸せのステージに進んでいます。

 

心満たされ、人にやさしくなれる。

経済的にも豊かになり、人生をフルに生きているあなた自身。

辛さを感じる気持ちがあるのなら、幸せを感じる強さも人一倍強いはずです。

辛さだけの人生なんて、サヨナラです♪

※追記

『自分を高い位置から見下ろして観察する』

これ、実は瞑想の一つの方法でもあります。

興味のある方は、瞑想について書いているこちらの記事もどうぞ。
⇒ 瞑想についての記事

 

 

まとめ

人生楽しい時と辛い時。その大きな違いはここにある!
生命エネルギーが生産に向いているか、消費に向いているか?

今の辛い時を将来、何倍もの大きな幸せに変える方法
生命エネルギー消費を投資へと変えていく

自分の悩みは解決できなくても、他人の悩みの解決法はスパッとわかるもの。なぜ?
余計なこだわりや、不必要な執着がないから

どんな時代であっても決して変わらない、心と体の回復法
規則正しい生活。最強、最短の回復手段

辛い時に、更にその辛さを増してしまうものとは?
結果を焦る気持ち。大切なのは行動し続けていることの方。全託。

 

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【P.S.】

人生が辛い時こそ、楽しい人生に変えてやろう。

辛いことを通して、人生の使命を教えてくれているんだ。

辛い人生を受け入れて、自分の課題を見事に解き切ってやる。

心の革命を起こし、あなたらしい人生を現実にしようと決意されたあなたへ。

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人生は変えられる

 

誰もが、

人生を豊かにしたい。
そして幸せな人生を送りたい。

そんな思いを持っていると思います。

でも実際には、色々な悩み、そして壁にぶつかって・・・

夢を小さくしながら、年を重ねていってしまう。

「人生って、そんなもんだから。」

そんな風に、思い込んでしまっていませんか?

そんなあなたへ、僕からのプレゼントがあります。

仕事の悩み、恋愛の悩み、主婦であることの悩み、独身の方の悩み、学生の悩み、社会人としての悩み・・・

このブログの記事一つ一つは、僕が心を込めて書いているものではありますが・・・

どの記事が、今のあなたのお悩み解決のお役に立てるのか?

ボリュームが増えてくるにつれて、書いている僕でも正直わからなくなってきています(汗)

そこで、このブログ内の記事をギュッと凝縮して僕がまとめあげた、

『人生を飛躍的に変えた7つの秘密』

をプレゼントさせてください。

僕自身が大切にしている、
自分らしい人生をおくっていくための『心構え』をまとめたものです。

ちょっとボリュームが増えてしまいましたが、効果実証済の内容ですよ(^^♪

もちろんですが、無料です。

この機会にぜひ、僕からのささやかな応援の気持ちを受け取ってください。

 

 

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この記事を書いている人

読者さんからの温かいメッセージにいつも元気を頂いている、平凡なアラフィフ・ブロガー。

雇われサラリーマンだが、仕事よりもブログの方が楽しい毎日。

「いい文章、書くね。」
「時々、感動させるよね。」

若い頃、友人・知人から言われた何気ない一言を思い出し、心の欲求に従うままに本ブログを書き始める。

 

学校が辛かった中学生。

集団行動にどうしても馴染めなかった、高校時代。

楽しくなるはずだった期待を見事に裏切られ、
孤独に苦しんだ大学時代。

やっと見つけた就職先での挫折、退職、転職の繰り返し。

愛する家族との別居生活・・・。

 

幸せな今、全ての挫折が僕の宝。

 

苦しかった全ての経験が今、読者さんたちの悩みを解決できるヒントとなってくれていることに感謝を感じつつ・・・、

とても幸せな第二の人生をスタートさせている。

今では、本ブログを通して築けている読者さんとの信頼関係が何よりの喜び

読者さんの心に少しでも届くメッセージを考えながら目覚める朝が続いている♪

 

エアの詳しいプロフィールはこちらから

恥ずかしいことも、たくさん書いてしまいました(-_-;)

お悩み解決へのヒントがきっとある



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