無気力で人生つまらないと感じる原因
無気力な気持ちが私たちを守ってくれている！？
無気力なあなたに趣味をお勧めしてもうまくいかない理由
マンネリな日々が人生をつまらなくさせる原因ではないと断言する理由
無気力な日々から脱出するための行動の前に必要なこと
これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約7分です
無気力でつまらない時期を過ごすことは辛いものです。
うつ病と呼ばれるものを経験したことはありませんが、程度の差はあれ
『気力が出てこない』
という時期は、どなたも経験するものではないでしょうか。
僕の経験から言えば、無気力になってしまうのは長期戦の目標に向けて頑張っている途中に襲われやすいものでした。
何かに向けて頑張っている時。
しかもその結果を得るのに1週間や1ヶ月といった短期間ではなく、1年ほどの長期戦を覚悟すべき時。
そのような長期戦の目標に挑んでいる時に、無気力感に襲われる時期があったのです。
それは努力の結果が長く見えてこない日々が続くことで、無気力になっていたからです。
努力の成果って、突然あらわれることが多いものなんですよね。
徐々に成果を確認できるものであればいいのですが・・・、
ずっと0点が続いて、ある時点を過ぎて急に70点、80点と急上昇するような感じなんですね。
どんなに努力を続けても0点が続いていると、精神的にはとても辛いものがあります。
もう先が不安で、
「やっていることの意味がないのでは？」
と言う恐怖心を感じてしまうんですよね。
時間の無駄になってしまったらどうしよう・・・
そんな時に襲われる無力感です。
また、それとは違った種類の無力感もあります。
お酒やギャンブルの日々を重ねることで、襲われてしまう無力感ですね。
空虚な日々を過ごしていることを自覚していながら、それでもやめることの出来ない習慣。
そうした日を過ごしながら、無力感を誤魔化すために更にお酒やギャンブルに・・・
どちらも共通点は、将来への不安や絶望ですね。
無気力でつまらない人生からの脱出
人生の途上で誰もが経験する、無気力になってしまう時期。
表面的な原因は色々とあるでしょうが、根本的な原因は限られていると僕は思っています。
それは将来への希望が持てないことです。
このまま生活していても、明るい未来を描くことができずに悲観的な世界しか見えなければ、脱力してしまっても無理はありません。
間違いのないことは、このような無気力な日々ですら、人生にとって意味のある期間であるということなんですけど・・・。
そうは言っても、そんな期間はできるだけ早く脱出したいと思うものですよね。
避けることはできないけれど、いつまでも無気力でいるべきではありません。
その為に大切なことは、無気力になってしまう理由を知ることです。
先ほども言いましたが、根本的な原因は未来への不安です。
そして、無気力になってしまう理由もそこに隠れているということですね。
無気力になることで守られている！？
無気力になってしまう理由。
何度も書いてしまいますが、それは僕の経験から言えば『将来への不安』です。
目標を持って頑張ってきているのに、一向に成果が出ずに何のために頑張っているのかわからなくなった。
一生懸命に取り組んできたことが成果として現れてくれた時はとても嬉しかったが、この先なにをすべきかわからなくなっている。
目標への途中で感じる無力感。
目標の達成後に感じる無力感。
行動しても報われることのない不安。
行動する理由が見つからなくなった。
未来への不安や絶望感は、私たちに想像以上のストレスを与えます。
そういったストレスを感じている時期に行動を起こしても、たいていはうまくいかないものなんです。
「このままいったら、僕の将来真っ暗や・・・」
このような恐怖心が、行動へ駆り立ててくれることもあるかもしれません。
確かに大きなパワーを得られる動機でもあるのですが、反作用としてストレスもまたあるんですよね。
理想の未来を描くことで得るパワー
恐怖の未来を避けたいという恐怖心から得られるパワー
どちらも同じパワーですが、結果の見えない時間が長いことで生じるストレスとの戦いでもあります。
そんなストレスから私たちの身を守ろうとして・・・、
体が『無気力』という症状でそれに反応して、行動を起こさせないようにさせている・・・。
『無気力』があなた自身を守ってくれているんです。
あなたを休ませようとしている。
「休むことも人生のうち。人生に必要なことなんだよ。」
と訴えているんですね。
これも私たちを守ってくれている一つの防衛本能であると考えることができます。
目標や趣味を持つべきと言うけれど・・
無気力な状態から脱出するための対処法としてよく言われることが、
夢を持ちましょう
目標を持ちましょう
趣味を探しましょう
このようなことです。
当たり前のことですが、夢や目標を持ち続けることができれば無気力に悩むことなんてありません。
言い方は悪いのですが、どうしても安直なアドバイスだと感じざるを得ないんですよね・・
そもそも無気力になっている人たちに、目標や趣味を持つようにアドバイスすること自体がナンセンスであると思ってしまうのです。
スキー、ガーデニング、絵画・・・、
どんな魅力的な趣味を提案したところで、それらは無気力に感じてしまっている方々への解決とはならないでしょう。
もちろん趣味そのものに罪はありません。
どんなに魅力的な趣味であっても、それを楽しもうとする気持ちがなければ、無気力から脱することはできないのです。
必要なのは根本的な治療
あなたがそれを楽しもうとする気持ちがなければ、どんな素晴らしい目標や趣味を与えられてもそれは意味の無いものだということです。
大切なのは、目標を持とうとする気持ち。
趣味を楽しもうとする気持ちです。
目標を小さくして、成功体験を積み重ねる。
楽しい趣味を見つけて、小さな楽しみを発見する。
そのようなことの前に必要なのは、もっと根本的なアプローチです。
教科書に書かれた、楽しい趣味なんてありません。
先生が教えてくれる、持つべき目標なんてありません。
『趣味を楽しむあなた』がいるだけなのです。
『目標を持ったあなた』がいるだけなのです。
（※参考） ⇒ 趣味を超える本気の趣味とは？つまらない人生を一気に解決しよう
つまらない人生を乗り越え、活力あふれる人生のために
あなた自身が、
『趣味を楽しもう』・『目標を持とう』
と思えない限り、無気力からの脱出は難しいでしょう。
何を与えられても、あなたのマインドが『楽しめない理由』を探している限り、本来見るべきものが見えないものなんです。
（何をサーチしているかが大事） ⇒ 人生つまらないと無気力なあなたへ潜在意識の不都合な真実を公開
結論を言ってしまえば、あなた自身の決意が全てであるということです。
『楽しむ』という決意をするだけです。
今日一日の行動を始める前に、『楽しむ』と決意するだけです。
行動による成果や結果にこだわる必要はありません。
ただ『楽しむ』ことを決意するだけ。
それだけで、あなたは『楽しみ』を見つけることができるようになります。
それがあなたの人生を活力のあるものに変えてくれるのです。
全てあなたの力で起こせることです。
このようなことを言っても、今のあなたには多分受け入れがたいことでしょう。
嫌いな食べ物を好きになれと言われているようなものですからね。
それでも、その嫌いな食べ物にも『必要な栄養が含まれている』ということは信じられると思います。
無気力に感じているこの時間もまた、意味は間違いなくあるのです。
人生をつまらなくさせる『マンネリ』という言葉の誤解
つまらない人生の原因としてよく言われること。
それは、毎日が同じ生活であるということです。
毎日が同じ生活でつまらない。
毎日同じ時間の電車に乗り、毎日決まった時間にタイムカードを押す。
毎日決まった仕事を淡々と行って・・、
週末の休日は、仕事の疲れを癒す為だけに時間を使う日々。
確かに、『人生をつまらなく』させるもっともらしい原因ではあります。
一見その通りと言ってしまいがちな理由ではありますが、実は問題はそこではないのです。
毎日が同じ生活に意味を感じることができないことが、真の原因なんです。
これこそが、あなたを無気力にさせてしまう原因です。
一流のスポーツ選手でも、最も大切にするのは毎日のルーティンと言われています。
毎日の同じ練習の積み重ねが最も大切であることを感じているからだと思います。
同じ毎日をコツコツと積み重ねることが、大きな成果を得るためのただ一つの道だということです。
毎日が違うことばかりの仕事であれば、熟練することもできません。
もちろん、成果をあげられるはずはありませんよね。
規律的な毎日の行動は、本来とても価値のあるものなんです。
本当の問題は、そんな規律的な行動の毎日に意味を見出せなくなった視点の方だったんですね。
（規律的な行動が持つ大きな力） ⇒ 人生やり直した人、やり直せなかった人。ちょっとした違いとは？ ）
時間の流れ、お金の流れ、人生の流れ
時間は最も価値のあるものです。
『時は金なり』という言葉もあるように、時間はお金そのものだとも言えます。
そして、時間は人生そのものでもあります。
時間≒お金≒人生
勘違いされやすい表現ではありますが、僕はあえてこう申したいと思います。
『お金』を支払う時は、その対価として僕たちは時間や人生を得ることになります。
『時間』を支払う時は、その対価としてお金や人生を得ることになります。
『人生』を支払っている時は、その対価としてお金や時間を得ていることになります。
そう考えた時、共通する大切なものがうっすらと見えてきます。
それは、『流れ』です。
理想的な『流れ』をつくれるかどうかです。
毎日の決まったルーティンの良い流れ。
入るお金と出ていくお金の理想的な流れ。
人生を豊かにする時間の流れ。
これ、経済的に成功している方の多くが、同じようなことを言われているんですよね。
大切なのは、稼ぐ額でもない。
出ていく額でもない。
お金の『流れ』なんだと教えられます。
『お金』も『人生』も『時間』も同じものだから、全てに大切なのは『流れ』であるということです。
いかにあなたにとっての理想的な『流れ』をつくれるか。
これにかかっているのです。
考えることよりも大切な『行動力』
健康のためには、滞りない血液の流れが欠かせません。
同じように、『人生』にも『お金』と『時間』の美しい流れが必要だったんです。
理想的な『流れ』をつくるために大切なのは、正しい習慣です。
それこそ、つまらない人生の原因と言われることのある、毎日のルーティンが大切なんです。
何よりも大切なのは、正しい習慣を毎日同じように積み重ねること。
良い習慣。
良い習慣を身に着けるには、それを始める行動力が必要です。
考えているだけでは、あなたの人生に何の変化も与えることはできません。
無気力な状態からの脱出に必要なのは、考える力よりも行動する力です。
小さな最初の一歩を踏み出す『行動力』です。
心臓の鼓動が血液の流れを生むように、人生の流れは『行動力』がその原動力となるのです。
一番辛くて大変なのが、最初の一歩。
少しの距離を進むにも、多くのエネルギーが必要だからです。
でも二歩目、三歩目と進むにつれてどんどん加速がついてくれます。
気が付いた時には、スタート地点からはるか遠くまで来ているあなた自身がそこにいるはず♪
思考することが行動への妨げになるのであれば、もう何も考えない方がいいです。
考えることなんて、行動しながらするものですからね♪
走りながら考える。
この感覚をつかむことができさえすれば、人生はどんどん変わっていきます。
人生の流れを変える、『思い』と『行動』の関係については、嘘じゃなかった引き寄せの法則。引き寄せた人だけが知っている真実で詳しくお話ししていますが・・、
この流れがスムーズになった時、あなたの人生は思い通りに動いている時です。
徹底して何もしないという選択もある
「行動できるものなら、とっくにしているよ。」
「そんな気力もないほどに、無気力な状態となってしまっているんだ。」
そのように感じられる方もきっといらっしゃるでしょう。
そんな場合は、『徹底的に何もしない状況』をつくってはいかがでしょうか。
徹底的にです。
何もしたくはないと言っても、条件反射のようにテレビをオンにしていませんか？
気が付くとスマホを手に握っていませんか？
時間を気にして、時計をチラチラと眺めていませんか？
そうしたものも、意識的にやめてしまうことです。
テレビのコンセントも抜いて、スマホも電源を切って、時計も見えないところに置いてください。
数日、数週間すべてのことをしないで、ただボーッとして過ごすのです。
何もしないという時間の過ごし方を経験してみてください。
そこまでに無気力状態になってしまっているのであれば、失うものを気にすることはありません。
失うものを気にする時間と比べれば、ボーッと何もすることなく過ごすことの方がずっと実になる時間の過ごし方です。
そうすれば、自分がどう感じるのかを見つめざるをえない状況を作り出すことができます。
そこで思わぬ収穫が得られるものなんです。
いかに自分が時間の無駄遣いをしていたのか。
どんな時間の使い方をあなたはしたいのか。
多くの方は、そのような時間を経験することなく毎日を過ごしています。
本当に何もしない状況を数日過ごすことで、ご自身にとって気付かなかった大切なものを発見できるでしょう。
とても貴重な経験となるはずです。
好きな場所、誰にも邪魔されない場所で過ごせれば最高です。
最期を意識してスタートする
無気力でつまらない時期はだれでも経験するものだが、出来るだけ早く脱出したいものだと冒頭で書きました。
それは言うまでもなく、人生は無限に続くものではないからです。
全ての人は、限られた時間しか与えられていません。
いつか終わる人生だから、価値のあるものなのです。
人生の最期が今日だとしたら、後悔の無い生き方を出来ただろうか？
スティーブジョブズが言っていたように、人生にも制限があることを意識することは、あなたに多くの利益をもたらしてくれます。
前に進んでいこうという気持ちになれるものなのです。
全てに終わりがやって来る。
こうして書いているブログにも、当たり前ですが『終わりの日』はいつかやって来ます。
そうした制限があるからこそ、一記事一記事を渾身の内容に仕上げたいという気持ちもまた生まれてくるのです。
こうしてこの記事を読んで下さっているあなたとのご縁も、この一記事で終わりかもしれません。
だからこそ、価値あるものを。
『目標や目的。人生で成し遂げたいこと』
そうしたものを達成する秘訣は、始める前に終わりを描くことです。
どのような終わり（ゴール）を描くのか。
それが描けるまでは、始めないことです。
終わりを意識してスタートするのです。
その繰り返しが僕たちの人生。
無気力な時期もあなたの貴重な時間です。
そんな時期もまた終わりはやってきます。
その先にある活力あふれる人生を意識しながら、今日一日を過ごしてみてください。
『ゴールを決めてスタートする』
下の記事は、この感覚を別の角度からお話ししている記事です。ぜひ読んでみて下さい。
無気力で人生つまらないと感じる原因
⇒未来への希望が持てないこと
無気力な気持ちが私たちを守ってくれている！？
⇒ストレスから身を守るための「休みなさい」というサインかも
無気力なあなたに趣味をお勧めしてもうまくいかない理由
⇒楽しい趣味はない。趣味を楽しむあなたがいるだけ
マンネリな日々が人生をつまらなくさせる原因ではないと断言する理由
⇒日々の生活に意味を感じることができないことが問題だから
無気力な日々から脱出するための行動の前に必要なこと
⇒終わりを描く。ゴールが明確になったらスタートする
【P.S.】
行動する気力が出なくて、人生つまらないとお悩みのあなたへ。
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