変える

【公開】人生を変えるきっかけとなった具体的な3つの行動とその核心

 

 

この記事からあなたが得られる人生の祝福

お酒をやめることで、人生に起こる最初の変化
断酒して、自分を縛っていたものがなくなったことで・・
ブログを始めたことで実感した大きな変化
テレビを見なくなって感じること
断酒後に振り返って気付いた、人生を変える行動とは?

これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約7分です

 

「人生を変えたい」と思う時は、今あなたは現状に満足できていないということであるかもしれません。

もしくは、満足しているけど、更なる変化を目指したいという向上心から生まれている気持ちなのかもしれませんね(^^♪

今のままではダメだ、この延長では自分の人生がダメになる・・・。
そんな気持ちを抱えている方もおられるでしょう。

人生を変えたいとき。
まず何をしたらよいのでしょうか?

よく言われることは・・、

引っ越し。転職。人間関係を変えろといったものです。

これらのことについては、既に記事にしているものもあります。

 

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ですが率直に申し上げて、『引っ越し』や『転職』をしたところで何も変わらない人も大勢いると思うのです。

例えば、『人生を変えたければ付き合う人を変えろ』とよく言われますよね。

確かに、今のままの人間関係であれば何も変わらないことは事実です。

でも今のあなたのままで違うグループへ溶け込もうとしても、きっと居心地の悪さを感じてしまうだけなんですよね。

そして自分自身が参ってしまって、結局元の人間関係に戻るということにもなりかねません。

引っ越しや転職をするから、人生が変わるというよりも・・、

  • 自分自身が変わるから、『引っ越し』をしようと思うようになる。
  • 自分が変わり、人生が変わろうとしているから『転職』しようとする気になる。
  • 自分自身が変わっているから、新しい人間関係を求めるようになる。

どちらかと言えば、こちらの方が真実であると思います。

今日は、僕の人生を変えるきっかけとなった3つの行動をお伝えしますね(^^♪

必ずしも人生を変えようとして起こした行動ではありませんでしたが、今ではその効果の大きさに驚くばかりです。

「私には真似できない。」

そう思われることもあるかもしれませんが、別に同じことをしなければならないというわけではありません

大切なのは、人生を変える行動の共通点を見つけることですから♪

【その1】断酒を決断した

「タバコも大昔にやめてる。ギャンブルもしない。でもお酒だけはやめないからね。」

家族にもそのように話していましたし、絶対にお酒を止めることは出来ないと僕も思っていました。

毎日欠かさず飲んでいたお酒でしたからね(^-^;

「お酒まで止めてしまったら、もう修行僧みたいになってしまうよ。」
「別に止めてとは言わないから。飲んでもいいよ。」

家族にもそのように言われていたので、罪悪感も感じることなく飲めていたのですが・・・

40歳に入ったくらいの時期です。

仕事終わりの晩にお酒を飲みながら、

「こんな毎日を続けて、一生を終えるのかな・・・。」

本当にかすかですが、心のどこかでそんなことを感じる瞬間が度々起きるようになってきました。

このままの延長線上には、若い頃の自分が望んでいた人生なんてあり得ないという焦りを感じていたのかもしれません。

そして夫婦別居という試練の時期に、僕は断酒を決断しました。

自分の心が訴え続けていたかすかな声に従ってみようと思ったからです。(このことは、プロフィールにも書いています)

離脱症状を乗り越える

お酒をやめることは、タバコを止めた時よりもずっと苦しいものでした(^-^;

辛い時間帯は、いつも15時くらいから襲ってきます。

仕事が終わる時間まであと数時間というところから、気持ちが落ち込み始めるのです(^-^;

「あぁ、今日も何の楽しみもない。何して過ごそうかな。」
仕事が終わっても、お酒の楽しみが得られない事実を認識しながら沈んでしまうんですよね。

またタバコには無かった離脱症状で、断酒4ヶ月後くらいに辛い時期が再び襲ってきたりもしました。

突然の睡魔がやってきたり、頭が働かなくなったり・・・

胸が圧迫されるような、一瞬苦しくなるような症状も時々ありましたね。そんな時は決まって金曜日の出張帰りの日です。

新幹線で地元の駅に降り、自宅に戻るバス停で待っている時。

金曜日の仕事終わりのサラリーマンたちが、飲み屋街へ楽しそうに歩いて向かう姿を見ながら、

「もう自分には無い時間なんだな。」
そんなことを考えた時に、胸の圧迫感を感じたりするのです。

「嬉しい時があった時も、乾杯はジュース・・・」

「海辺でのバーベキューも、ジュース」

「年末年始もジュース」

そんな先の事を考えて、憂鬱な気持ちになってしまっていたのも今考えると離脱症状の一つだったと言えると思っています。

多くの時間とお金が手元に

お酒をやめて辛かった経験を先に書いてしまいましたが、9割以上はいいことばかりです(^^♪

お酒を止めて本当に良かったと今は心からそう思っています。

一番初めに感じることは、朝の体調の良さと爽やかさです。

頭痛と体の重苦しさで苦しかった朝。
それが、パチッと目が覚めて軽々と起きることが出来る朝に変化したのです。

そんな朝に、最初はとても新鮮さを感じていました。

そして、仕事終わりの長い時間ですね。

お酒の無い仕事後の時間は本当に長かったです・・。何もすることがありませんでしたからね(^-^;

お酒を飲めば、3時間4時間なんてすぐに過ぎてしまいます。しっかりと見ているわけでもないのにテレビはつけたまま。

そうしてベッドに入り、頭痛で目覚める朝がやって来る・・・

そんな生活が一気に変化するのです。

繰り返しになりますが、一番大きくて嬉しい変化は、『朝の爽やかさ』ですね♫

夕食後に手元に戻ってきた多くの時間を利用して、読書を楽しむようになってきました。落ち着いた音楽と一緒にです♪

そして、毎日のように会社帰りに立ち寄っていたコンビニにも行かなくなり・・。

その結果、お財布からお金があまり出なくなったのです(^.^)

時間とお金が驚くほど手元に残る最高の習慣が断酒です。

たった一つの行動が崖っぷち人生を変える!僕の行動例を激白人生を変える行動は、目を見張るような大げさな行動である必要はありません。具体的な僕の人生を変えている行動を例に出しながら、人生を変える行動を取るときに意識するべきモノサシと方法をお伝えしていきます。...

自分を見つめる機会と解放の喜び

お酒をやめると最初は、多くの時間に戸惑いを感じるかもしれません。1年が過ぎた今では、やることが多くて時間が足りないと感じていますけど(^-^;

そんな多くの時間に、自分自身を見つめることが多くなりました。

過去の自分がやってきたこと、失敗したこと、人を傷つけたこと、人を利用しようとしたこと、叶えられなかった夢、これからのこと・・・

そして、色々なことを考える時間が増えてきました。
同時になんとも言えない『解放感』を感じるようにもなってきました。

会社内での出世欲や、自己顕示の欲求。

そのような欲求がどんどん薄くなっていくことを感じながら同時に身が軽くなるような解放感を感じるのです。

それは喜びの感情と一緒にやってきます。

「あぁ、色々な気持ちが自分を縛っていたんだ。」
それを発見できたことは大きかったです。

【迷いがとれることで、ほとんどの悩みは無くなる】

そのことを実感として知ることが出来ました。

【その2】ブログを始めた

お酒を飲み続けていたら絶対にやっていなかったことが、ブログです(^.^)

超アナログ人間の私でしたから、まとまった時間でもなければブログなんてしようとも思えませんでしたから。

ネットで調べながら、試行錯誤しながら一つ一つ進めていくだけで相当な疲労を感じてしまいました(^-^;

正直、途中で何度か挫折しかけたんですけど・・、

「記事を書く前の段階で挫折って、どういうこと??(笑)」

自分で自分を笑いながら、最初の一記事を書いた時の達成感と興奮と疲労はまだ記憶に新しく残っています。

「さて、どれくらいの数の記事をかけるかな~。20か30記事は大丈夫かな・・」

そんな気持ちでスタートしたものが、どんどんのめり込んでいくようになっていったんです(^^♪

ブログには多くのメリットがあることを僕自身感じています(^.^)

どうしてブログが人生を変えるのか?「ブログはオワコン」のウソブログを始めるメリットは想像以上のものでした。人生を変えると言っても決して言い過ぎではありません。実際にブログを始めてまだ2ヶ月の私でも既に、人生を変えてくれる予感を感じています。ブログが私の人生に与える影響を書いています。...

アウトプットすることで増える知識

自分の頭の中にあることをどんどん発信していくので、すぐに枯れてしまうかなと心配していたのですが、意外なことに結果はその逆でした

アウトプットすることによって、逆に知識が増えていることに気付いたのです。

「まだまだ自分は情報を発信できるほど、準備ができていない。」

「もう少し知識を蓄えてからでないと、アウトプットするなんて出来るはずがない。」

以前はそのように考えていたのですが、インプットばかりしていても知識はどんどん死んでいくということを知らなかったのです。

アウトプットによって、自分の中の知識に変化が起きます。知識がしっかりと定着してくれるからです。

自分が知っていることを全て出していくことによって、新しい知識も同時に吸い込まれてくるような感覚で入って来ることを実感しています。

今の状態が未完成だから・・・、とかそのような『行動しない言い訳』がいかに無駄なことかを知ることが出来たのです。

人は行動しながら、学べるものです。

行動しながら学べるものこそが、本物の知識であり智慧となってくれるのです。

読者さんたちとの新しい繋がり

このように発信していると、共感して頂いた読者さんからのコメントを時々頂くようになりました♪

これって、とても嬉しいことなのですよ(^^♪

僕の記事を読んで頂いて連絡を頂ける方ばかりなので、ほとんどは僕にとっても気持ちのいい方ばかりです。

人間関係に変化が起こっていると言ってもいいのかもしれませんね。

普段の生活圏内ではなかなか出会えないような方と、こうしてコミュニケーションを取れることはブログを始めたから実現できているものです。

このブログの読者さんたちは、人生を豊かに、充実した後悔のない人生を求めている方ばかりです(^_^)/

そのような波長の合った方々との出会いは、僕にとってもとても大きな喜びです。

人生が変わらないはずはありませんよね。

【その3】テレビを見なくなった

テレビを見なくなったのは、意識して行ったことではありませんでした。

時期としては、断酒を始めたころと重なります。

仕事から自宅に戻ると、いつもテレビがついている生活をもう何十年もやってきていた自分でした。

もう勝手に手がリモコンに動き、オンしていたのです(^-^;

夫婦別居している時期でも、しばらくは同じように仕事から戻ると自分でテレビを自然につけていました。

そしてお酒を飲みながら、耳に入って来る音を聞いているだけといった時間の過ごし方ではあったのですが・・・

お酒をやめて、常に頭が素面の状態になってくると『なんとなぁく』ですがテレビから流れる音が耳障りに感じてきたことを覚えています。

特に読書をしている時なんかは、邪魔に感じる時すらありました。

そうして自然と、リモコンを手にしない日が増えてきたのです。

雑音が気になり始める

読書の時間とテレビを見ている時間の質を比べると、その差に歴然としてしまいます。

圧倒的に読書している時間の方が有意義なのです。

考えてみれば、本は繰り返しページをめくりながら自由に読みたいところを読みたい回数だけ確認することが可能です。

その本の著者は1冊の本を書き上げる為に、相当なリサーチを行っているはずなのです。
その労力は、テレビと比較出来ないものだと想像します。(テレビにも良質な番組はあるでしょうけど・・・)

静かな部屋で、静かな音楽を流し、本を読んでいる時間は別居生活の寂しさを十分にカバーしてくれました。繰り返しになりますが、苦しかった僕の人生の時期については⇒エアのプロフィール

久しく感じていなかった豊かな時間を得られていることを感じていました。

お酒飲んでたら絶対に叶わなかった、このような仕事後の時間の過ごし方。

こんな生活を今から1年、5年、10年と続けていったら差がつかないわけがありません。

そんな確信を感じさせてくれる時間です。

有意義な時間に気付くテレビのない日々

テレビから入って来る情報の価値は低いものばかりであることに、テレビを見なくなって知ることになりました。

「こんなつまらない情報を自分は頭の中に入れていたのか・・・」

そんなことを感じてしまうくらいに、価値の低い情報ばかりが流れていたんだなと気付いたのです。

今では、自宅でテレビがついている時間は1週間トータルで2~3時間程度だと思います。娘は携帯ばかり見ているので、何とも言えませんけど・・(^-^;

それでも生活への支障はなく、むしろ良質な時間を過ごせています。

何気なく耳から入って来る情報から、いかに多くの影響を受けていたのかを知りましたね。

変な表現や言葉が耳に入ってしまうと、それは直接私たちに影響してきます。

だからこそ、良い情報だけを耳に入れたいという理想もあります。

今こうして記事を書いている時は、少しでも良い情報をアウトプットするためにクラシックを流しています♫

テレビよりもずっと集中できますし、クラシックを流していた方が圧倒的に効率が良くなることも事実だからです。

色々な音楽、映画を流しながらなど、いくつか試してみましたが、デスク作業をしている時に私が一番作業がはかどると感じるのはクラシックが流れている時でした。

【結論】大切なのは行動を伴った決断

『断酒』・『ブログ』・『テレビを見ない』

この3つの行動によって、僕の場合は人生の変化を実感できています。

『人生を変えよう』としているあなたがこの3つをそのままやってみても、僕が感じている効果と同じようなものを実感できないかもしれません。

ぶっちゃけ人生を変える為に何をするかは、あなた次第だと言ってもいいのです。

あなた自身に問いかける必要があります。静かな場所で、確認してみて下さい。

ポイントは、『何かをやめる』『何かを始める』かです。

殆どの場合は、最初に『何かをやめる』ことから始めたほうが上手くいきます。

あなたに定着してしまっている、古くて無駄だと思う習慣を断ち切るのです。
断ち切った時に生まれる新しい空間には、別の何かが必ず入ってきます。

別のものが混じっていく時に、変化が起こるのは必然ですからね♫

そして、『行動』を起こすことを決して忘れないでください。

どんなに立派な決意表明が出来たとしても、『小さな一歩』を踏み出さなければ何も起こりません。

『決意』と『行動』は切っても切り離せないもの。
もっと言えば、決意とはあなたの奥底から湧き上がって来るものです。

大きな声でいつもあなたに聞こえるわけではありません。
小さな声で囁くように、うずいてくるような『決意』もあるのです。

小さくて力強い声。決して枯れることなく湧き上がって来るあなたの静かな決意。

そんな声が消えない時は、迷わず『行動』によってあなた自身へ誠意を示してあげることです。

あなた自身の決意表明への誠意として最初の小さな一歩を踏み出してください。

『行動』によってはじめて、具体的な変化が起こってきます。
失敗を恐れず、何度でもアクションを起こす。

それで人生が変わらないという人は、誰一人としていないはずです。

内なる声、自分軸については‥↓

人生やり直した人、やり直せなかった人。ちょっとした違いとは?人生のやり直しには大きな労力が必要です。やり直しの必要性を感じながらも、諦める人も残念ながらいます。物事をやり抜く人には、一見矛盾するような2つの視点を両立させています。本記事では、やり直しできた人とできない人の違い、そして大切な視点についてお伝えします。...

 

まとめ

お酒をやめることで、人生に起こる最初の変化
朝の爽やかさ、手元に残る多くの時間とお金

断酒して、自分を縛っていたものがなくなったことで・・
ほとんどの悩みは迷いが無くなることで消えることを学んだ

ブログを始めたことで実感した大きな変化
本物の知識は、アウトプットによって定着してくれるものだということ

テレビを見なくなって感じること
テレビから流れる多くの情報は、僕には必要の無いものだったこと

断酒後に振り返って気付いた、人生を変える行動とは?
あなたの奥底から静かにささやく内なる声に従うことで人生は好転するということ

 

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人生は変えられる

 

誰もが、

人生を豊かにしたい。
そして幸せな人生を送りたい。

そんな思いを持っていると思います。

でも実際には、色々な悩み、そして壁にぶつかって・・・

夢を小さくしながら、年を重ねていってしまう。

「人生って、そんなもんだから。」

そんな風に、思い込んでしまっていませんか?

そんなあなたへ、僕からのプレゼントがあります。

仕事の悩み、恋愛の悩み、主婦であることの悩み、独身の方の悩み、学生の悩み、社会人としての悩み・・・

このブログの記事一つ一つは、僕が心を込めて書いているものではありますが・・・

どの記事が、今のあなたのお悩み解決のお役に立てるのか?

ボリュームが増えてくるにつれて、書いている僕でも正直わからなくなってきています(汗)

そこで、このブログ内の記事をギュッと凝縮して僕がまとめあげた、

『人生を飛躍的に変えた7つの秘密』

をプレゼントさせてください。

僕自身が大切にしている、
自分らしい人生をおくっていくための『心構え』をまとめたものです。

ちょっとボリュームが増えてしまいましたが、効果実証済の内容ですよ(^^♪

もちろんですが、無料です。

この機会にぜひ、僕からのささやかな応援の気持ちを受け取ってください。

 

 

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この記事を書いている人

読者さんからの温かいメッセージにいつも元気を頂いている、平凡なアラフィフ・ブロガー。

雇われサラリーマンだが、仕事よりもブログの方が楽しい毎日。

「いい文章、書くね。」
「時々、感動させるよね。」

若い頃、友人・知人から言われた何気ない一言を思い出し、心の欲求に従うままに本ブログを書き始める。

 

学校が辛かった中学生。

集団行動にどうしても馴染めなかった、高校時代。

楽しくなるはずだった期待を見事に裏切られ、
孤独に苦しんだ大学時代。

やっと見つけた就職先での挫折、退職、転職の繰り返し。

愛する家族との別居生活・・・。

 

幸せな今、全ての挫折が僕の宝。

 

苦しかった全ての経験が今、読者さんたちの悩みを解決できるヒントとなってくれていることに感謝を感じつつ・・・、

とても幸せな第二の人生をスタートさせている。

今では、本ブログを通して築けている読者さんとの信頼関係が何よりの喜び

読者さんの心に少しでも届くメッセージを考えながら目覚める朝が続いている♪

 

エアの詳しいプロフィールはこちらから

恥ずかしいことも、たくさん書いてしまいました(-_-;)

お悩み解決へのヒントがきっとある



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