お酒をやめることで、人生に起こる最初の変化
断酒して、自分を縛っていたものがなくなったことで・・
ブログを始めたことで実感した大きな変化
テレビを見なくなって感じること
断酒後に振り返って気付いた、人生を変える行動とは？
これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約7分です
人生を変えるために・・、何をしたらいいんだろう？
この記事を読んでいるあなたは、きっと現状の毎日に満足できていないのでしょう。
もしかしたら、
「満足しているけど、更なる変化を目指したい」
という向上心から生まれている気持ちなのかもしれませんね(^^♪
今のままではダメだ、この延長では自分の人生がダメになる・・・。
そんな気持ちを抱えている方も少なくないと思います。
人生を変えたいとき。
まず何をしたらよいのでしょうか？
よく言われることは・・、
引っ越し。転職。人間関係を変えろといったものです。
これらのことについては、もう既に記事にしています・・。
人生を変えるために、住む場所を変えようとしているあなたへのメッセージ↓↓
ですが率直に申し上げてしまうと・・、
『引っ越し』や『転職』をしたところで、何も変わらない人も大勢いるんですよね。
例えば『人生を変えたければ付き合う人を変えろ』と、よく言われることです。
確かに今のままの人間関係であれば、何も変わらないことは事実だと思います。
でも今のあなたのままで、違うグループへ溶け込もうとしても・・・、
きっと、居心地の悪さを感じてしまうだけなんですよね。
そしてあなた自身が疲れてしまって、元の人間関係に戻ってしまうことだって十分にあり得ることなんです。
引っ越しや転職をするから、人生が変わるというよりも・・、
あなたが変わるから、『引っ越し』をしようと思うようになる
あなたが変わり、人生が変わろうとしているから『転職』しようとする気になる
あなたに変化が生まれているから、新しい人間関係を求めるようになる
どちらかと言えば、こちらの方が真実なんですよね。
今日は僕の人生を変えるきっかけとなった、3つの行動をお伝えします(^^♪
「私には真似できない。」
そう思われることもあるかもしれませんが、何も気にすることはありません。
大切なのは、人生を変える行動の共通点を見つけることだからです。
それらの多くは、『何かをやめる』又は『何かを始める』ことがきっかけになります。
ぜひぜひ、参考にして下さいね♪
【人生を変える3つの行動①】断酒を決断した
３つのうちの最初は、断酒です。
「タバコはもう大昔にやめた。ギャンブルもしない。でもお酒だけはやめないからね。」
家族にも堂々と、そう話していた僕です。
お酒だけは、絶対にやめることはできないと僕自身思っていました。
毎日欠かさず飲んでいたお酒です。
完全に心の拠り所としていましたからね（汗）
「お酒まで止めてしまったら、もう修行僧みたいになってしまうよ。」
「別にやめてとは言わないから。飲んでもいいよ。」
家族からはそう言われていたので、罪悪感を感じることなく飲んでいたのですが・・・
僕が40代に突入した時期でした。
「こんな毎日を続けて、一生を終えるのかな・・・。」
仕事終わりに、いつものようにビールを飲みながら、そんなことを感じる瞬間が増えてきたんです。
このままの延長線上の人生には、僕の望む人生はない。
そんな焦りを感じ始めてきたんですよね。
そして夫婦別居という試練の時期に、僕は断酒を決断しました。
人生を変えるとか、そんな大きな気持ちは持っていなかったのですが・・、
自分の心が訴え続けていた、かすかな声に従ってみようと思ったんです。
（詳しくは、プロフィールをどうぞ）
【人生を変えるハードル】離脱症状を乗り越える
お酒をやめることは、タバコを止めた時よりもずっと苦しいものでした(^-^;
いつも15時くらいから、辛い時間帯が始まってきます。
仕事が終わる時間まであと数時間というころから、気持ちが落ち込み始めるんですよね。
「あぁ、今日も何の楽しみもない。今晩は何して過ごそうかな・・。」
仕事が終わっても、お酒の楽しみが得られない事実。
いつも当たり前のように飲んでいたお酒は、もうない。
その事実を認識しながら沈んでしまってたんです。
また、タバコにはなかった離脱症状にも苦しみました。
断酒4ヶ月後くらいになって、落ち着いたと思っていた辛い時期が、再びよみがえることがあったんです。
突然の睡魔がやってきたり、頭が働かなくなったり・・・
胸が圧迫されるような、一瞬苦しくなるような症状も時々ありましたね。
そんな時は決まって金曜日の出張帰りの日です。
新幹線で地元の駅に降り、自宅に戻るバス停で待っている時。
金曜日の仕事終わりのサラリーマンたちが、飲み屋街へ楽しそうに歩いて向かう姿を見ながら、
「もう自分には無い時間なんだな。」
そんなことを考えた時に、胸の圧迫感が襲ってきていました。
「嬉しい時があった時も、乾杯はジュース・・・」
「海辺でのバーベキューも、ジュース」
「年末年始もジュース」
なんか、絶望だな・・。
3つの行動の中で、一番苦しかったのが断酒でしたね。
でもそれも、すぐに素晴らしいものへと変わることになりましたが♪
【断酒による3つの収穫】時間、健康、お金
お酒をやめて辛かった経験ばかり書いてしまいましたが、9割以上はいいことばかりです。
お酒を止めて本当に良かったと、今は心からそう思っています。
一番最初に感じることは、朝の体調の良さと爽やかさです。
頭痛と体の重苦しさで苦しかった朝。
それが、パチッと目が覚めて軽々と起きることが出来る朝に変化しました。
そんな朝に、最初はとても新鮮さを感じていたものです。
そして、仕事終わりの長い時間。
最初はこの長い時間が辛かったのですが・・・（汗）
何もすることがありませんでしたからね。
お酒を飲めば、3時間4時間なんてすぐに過ぎてしまいます。
しっかりと見ているわけでもないのに、テレビはつけたまま。
そうしてベッドに入り、頭痛で目覚める朝がやって来る・・・
そんな生活が一気に変化するのです。
夕食後に手元に戻ってきた多くの時間を利用して、読書を楽しむようになってきました。
落ち着いた音楽と一緒にです♪
そして、毎日のように会社帰りに立ち寄っていたコンビニにも行かなくなり・・。
その結果、特に我慢しなくても自然にお財布の中のお金が増えてきました(^.^)
時間とお金が驚くほど手元に残る最高の習慣が断酒です。
一番大きくて嬉しい変化は、やっぱり『朝の爽やかさ』ですね♫
３つの収穫から得られた、自分を見つめる時間と解放の喜び
お酒をやめると、最初は多くの時間に戸惑いを感じるかもしれません。
3年経過した今では、やることが多くて時間が足りないと感じていますけど(^-^;
ところが徐々に・・、
お酒でダラダラ過ごしていた時間が、自分自身を見つめる時間へと変化していきました。
過去の自分がやってきたこと、
失敗したこと、
人を傷つけたこと、
人を利用しようとしたこと、
叶えられなかった夢、これからのこと・・・
色々なことを考えるようになってきたんですよね。
同時になんとも言えない『解放感』を感じるようにもなってきました。
会社内での出世欲や、自己顕示の欲求。
そのような欲求がどんどん薄くなっていくことを感じながら、身が軽くなるような解放感を感じ始めたのです。
それは喜びの感情と一緒にやってきます。
「あぁ、色々な気持ちが自分を縛っていたんだ。」
それを発見できたことは大きかったです。
【迷いがとれることで、ほとんどの悩みは無くなる】
断酒が僕の多くの迷いを晴らしてくれたんです。
【人生を変える3つの行動②】ブログを始めた
断酒が一つ目なら、3つの中の二つ目はブログですね。
お酒を飲み続けていたら絶対にやっていなかったことが、ブログです。
超アナログ人間でしたからね（汗）
盆休みの間、暑い季節に冷たいビールもなく、時間だけが余っていた時でした(笑)
サーバー契約から、ドメイン取得・・・。
ネットで検索して、試行錯誤しながら一つ一つ作業を進めていくだけで、相当な疲労に襲われましたね(^-^;
正直、途中で何度か挫折しかけたんですけど・・、
「記事を書く前の段階で挫折って、どういうこと？？(笑)」
自分で自分を笑いながら、最初の一記事を書いた時の達成感と興奮と疲労はまだ記憶に新しく残っています。
「さて、どれくらいの数の記事をかけるかな～。20か30記事は大丈夫かな・・」
そんな気持ちでスタートしたものに、どんどんのめり込んでいきました。
ブログには、人生を変える多くのメリットがあることを僕自身感じています。
【アウトプットが人生を変える】増える知識
自分の頭の中にあることをどんどん発信していくのがブログです。
すぐに枯れてしまうかなと心配していたのですが・・・、
意外なことに結果はその逆だったんですよね。
アウトプットすることによって、逆に知識が増えていることに気付いたのです。
「まだまだ自分は情報を発信できるほど、準備ができていない。」
「もう少し知識を蓄えてからでないと、アウトプットするなんて出来るはずがない。」
そのように考えていた僕は、完全に間違っていました。
インプットだけでは、知識はどんどん死んでいくだけだったんです。
アウトプットによって、あなたの中の知識に変化が起きます。
知識がしっかりと、あなただけのものとして定着してくれるのです。
知っていることを全て出していくことによって・・、
新しい知識が同時に、吸い込まれてくるような感覚で入って来るんですね。
「今の状態が未完成だから・・・」
よくあるそんな『行動しない言い訳』がいかに無駄なことだったのか・・。
それを思い知ることになりました。
人は行動しながら、より多くを学べるものだったんです。
行動しながら学べるものこそが、本物の知識であり智慧となってくれることを教えてくれました。
ブログは人生を変えた3つの行動の中で、一番楽しいものでした♪
【ブログによる3つの収穫】アウトプット、新しい繋がり、広がる世界
発信し続けていると、共感して頂いた読者さんからのメッセージを時々頂けるようになってきます♪
これって、とても嬉しいことなのですよ(^^♪
僕の記事を読んで頂いて連絡を頂ける方ばかりなので、ほとんどは僕にとっても気持ちのいい方ばかりです。
人間関係に変化が起こってきたと言ってもいいのかもしれませんね。
普段の生活圏内ではなかなか出会えないような方たちと、コミュニケーションを取れること。
これはブログを始めたから、実現できているものです。
このブログの読者さんたちは、人生を豊かに、充実した後悔のない人生を求めている方ばかりです♪
そのような波長の合った方々との出会いは、僕にとってもとても大きな喜びです。
人生が変わらないはずはありませんよね。
【人生を変える3つの行動③】テレビを見なくなった
最後の3つ目はテレビです。
テレビを見なくなったのは、意識して行ったことではありませんでした。
時期としては、断酒を始めたころと重なります。
仕事から自宅に戻ると、いつもテレビがついている生活がもう何十年も続いていました。
もう勝手に手がリモコンに動き、オンしていたのです。
夫婦別居している時期でも、仕事から戻ると自分でテレビを自然につけていました。
そしてお酒を飲みながら、耳に入って来るテレビの音を聞いているだけ。
そんな時間の過ごし方が当たり前だったのですが・・・
『なんとなぁく』ですが、少しずつ僕の中に変化が生じてきたのです。
お酒を飲まなくなると、テレビから流れる音が耳障りに感じてくるようになってきました。
特に読書をしている時なんかは、邪魔に感じるようになりましたね。
そうして自然と、リモコンを手にしない日が増えてきたのです。
【人生を変える前兆】雑音が気になり始める
読書の時間とテレビを見ている時間の質を比べると、その差に歴然としてしまいます。
圧倒的に読書している時間の方が有意義なんです。
良質な本の著者は、たった1冊の本を書き上げる為に、相当なリサーチを行っているはずです。
その労力は、テレビとは比較出来ないほどのものでしょう。
テレビにも良質な番組はあるでしょうけど・・・
静かな部屋で、静かな音楽を流し、本を読んでいる時間。
そんな宝の時間が、別居生活の寂しさを十分にカバーしてくれました。
繰り返しになりますが、苦しかった僕の人生の時期については ⇒ エアのプロフィール
お酒を飲んでたら絶対に叶わなかった、このような仕事後の時間。
それまで感じることの出来なかった、豊かな時間。
こんな生活を今から1年、5年、10年と続けていったら人生は当たり前のように変わることでしょう。
そんな確信を感じさせてくれる時間です。
【人生を変える有意義な時間】テレビのない日々
テレビから入って来る情報の価値は、低いものばかりであることをテレビを見なくなって感じるようになりました。
「こんなつまらない情報を自分は頭の中に入れていたのか・・・」
そんなことを感じてしまうくらいに、価値の低い情報ばかりが流れていたんだなと気付いたのです。
今では自宅でテレビがついている時間は、1日30分もないかもしれません。
娘は携帯ばかり見ているので、何とも言えませんけど・・(^-^;
それでも生活への支障はなく、むしろ良質な時間を過ごせています。
何気なく耳から入って来る情報から、いかに多くの影響を受けていたのかを知りましたね。
変な表現や言葉が耳に入ってしまうと、それは直接私たちに影響してきます。
だからこそ、良い情報だけを耳に入れたいと思うようになりました。
今こうして記事を書いている時は、少しでも良い情報をアウトプットするためにクラシックを流しています♫
テレビよりもずっと集中できますし、クラシックを流していた方が圧倒的に効率が良くなるからです。
色々な音楽、映画を流しながらなど、いくつか試してみましたが・・・、
デスク作業をしている時に一番作業がはかどると感じるのは、クラシックが流れている時でした。
【人生を変えるもの】大切なのは行動を伴った決断
『断酒』・『ブログ』・『テレビを見ない』
この3つの行動が、僕の人生を変えるものでした。
『人生を変えよう』としているあなたがこの3つをそのままやっても、僕と同じような変化を実感できないかもしれません。
ぶっちゃけ人生を変える為に何をするかは、あなた次第だと言ってもいいのです。
あなた自身に問いかける必要があります。
静かな場所で、確認してみて下さい。
ポイントは、『何かをやめる』か『何かを始める』かです。
殆どの場合は、最初に『何かをやめる』ことから始めたほうが上手くいきます。
あなたに定着してしまっている、古くて無駄だと思う習慣を断ち切るのです。
断ち切った時に生まれる新しい空間には、別の何かが必ず入ってきます。
そして、『行動』を起こすことを決して忘れないでください。
どんなに立派な決意表明が出来たとしても、『小さな一歩』を踏み出さなければ何も起こりません。
『決意』と『行動』は切っても切り離せないもの。
もっと言えば、決意とはあなたの奥底から湧き上がって来るものです。
大きな声で叫んでくれるわけではありません。
小さな声で囁くように、うずいてくるような『決意』もあるのです。
小さくて力強い声。
湧き上がって来る、あなたの静かな決意。
そんな声が消えない時は、迷わず『行動』によってあなた自身へ誠意を示してあげることです。
あなた自身の決意表明への誠意として、最初の小さな一歩を踏み出してください。
『行動』によってはじめて、具体的な変化が起こってきます。
失敗を恐れず、何度でもアクションを起こす。
それで人生が変わらないという人は、誰一人としていないはずです。
思いの世界からの力強い変化のお話しは、潜在意識を理解した時の感覚。引き寄せがうまくいかなかった理由で詳しく述べています。こちらの記事ぜひ読んでみて下さい。
お酒をやめることで、人生に起こる最初の変化
⇒朝の爽やかさ、手元に残る多くの時間とお金
断酒して、自分を縛っていたものがなくなったことで・・
⇒ほとんどの悩みは迷いが無くなることで消えることを学んだ
ブログを始めたことで実感した大きな変化
⇒本物の知識は、アウトプットによって定着してくれるものだということ
テレビを見なくなって感じること
⇒テレビから流れる多くの情報は、僕には必要の無いものだったこと
断酒後に振り返って気付いた、人生を変える行動とは？
⇒あなたの奥底から静かにささやく内なる声に従うことで人生は好転するということ
【P.S.】
人生を変えたい。
僕もそんな思いから断酒習慣を捨てて、そしてブログという新しい習慣を始め・・、
人生を変えてきました。
人生を変える為に、更に深掘りをしていきたいと覚悟しているあなたへ。
良かったら、僕のメルマガをぜひ読んでみて下さい！
ブログとはまた違う、簡潔なメッセージを毎日配信しています。
登録者だけが読むものなので、時にはブログには書けない内容も書いてしまっていますが・・
もう何にも縛られることなく、心を思い切り解放させてあげたい。
少しずつ明るい考え方をインストールして人生を切り拓いて欲しい。
あなたの望む人生を引き寄せるためのヒントを散りばめています。
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