変える

たった一つの行動が崖っぷち人生を変える!僕の行動例を激白

 

この記事からあなたが得られる人生の祝福

ただの行動では人生を変えることはできない
人生を変えたいあなたが絶対に無視してはいけないもの
習慣を変える時にまず取りかかるべきこと
飲酒習慣を捨てて得た多くの宝
どんな最悪な出来事があっても大したことはない理由

これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約8分です

 

前回の記事では、『考え方』で人生を変えることについて書きました。

コチラの記事です↓

人生を変える極意。考え方を学ぶだけでは、うまくいかない理由考え方が変われば、人生が変わるとよく言われます。でも、あなたの土台とも言える『考え方』を変えることって、簡単なことではないのです。どんなに良い本、どんなに素晴らしい情報であってもそれを読むだけでは人生を変えることが出来ない理由をこの記事では書いていきたいと思います。...

 

巷にあるほとんどの自己啓発系の本には、『考え方』が重要だと書かれています。

僕もそのように思っています。

『マインドセット』という表現も10年以上前から使われているかと思います。

僕もマインドの重要性についてのセミナーに、10年以上前ですが参加したこともあります。

多くの刺激を受けましたし、マインドセット万能論にかなり傾いてもいました。

もちろん今でも、『考え方』が一番の根本だと思っています。

ただ、それだけでは十分ではなかったんですよね。

考え方を知るだけでどこか満足して、もう出来ているつもりになっていただけだったんです。

そして今、『継続した行動』がいかに大切かということを強く感じています。

ただの『行動』ではありません。『継続した行動』です。

継続した『実践』とか、『アクション』と言いかえてもいいと思います。

とにかく、何か行動を起こし続けなければ何も変わらないと言うことですね(^.^)

今回は、僕自身が起こした一つの継続している『行動』について書かせていただきます♪

この継続した行動が、僕の人生を変え続けているからです。

一つのキッカケが全てに影響を及ぼす

『考え方』・『言葉』・『行動』・『習慣』・『環境』・・・。

人生は、密接に関係しあっているいくつかの要素から成り立っています。

一つ一つの歯車が繋がっているので、人生を変えたいと思う時の最初のキッカケはどれか一つでいいのです。

何も『考え方』から始めなければならないという訳ではありません。

引っ越すことによって、『環境』を変えればその他の要素も必ず影響を受けるでしょう。

旅に出ることによって、新たな『環境』を知ることも出来るでしょうね。

『転職』に成功すれば、新しい職場の方々との出会いもあり、『考え方』にも変化が起こるでしょう。

何か一つが変われば、それが全てに影響を与えるからです。

その変化が、あなたの心に受け入れられたとき。
あなたが変化への試練を乗り越える覚悟ができ始めているとき。

そのときから、人生を変える歯車は回り始めているのです。

一つの行動が全ての歯車を回すとき

何か一つの『人生の要素』に変化を与えたとき、人生全ての変化が産声をあげる準備段階に入ります。

『考え方』でも『習慣』でも『環境』でも何でもいいのです。

ここで注意すべきなのは、最初のキッカケは一つのことでいいのですが、最終的には全てが変化しなければならないということです。

全てです。

考え方を変えることに成功しても、行動の段階で失敗すれば以前の状態に逆戻りです。

習慣を変えることに成功しても、考え方に間違いがあったとき変化が違った方向へ進んでいってしまうでしょう。

一つのボタンをかけ間違えば全てが間違ってしまうのです。

だからと言って、最初から全ての青写真を描かなければ前に進んではいけないということではないので、ご安心下さい(^^♪

僕も最初の『行動』を起こしたときには、人生を変えようと言った大それたビジョンまでは持っていませんでした(^-^; っていうか、そんなこと何も考えてませんでした汗

「この習慣だけを捨ててみよう。」

そのように始まった一つの『行動』が全ての歯車を回し始めただけだったのです。

だから自分でも正直驚いています(笑)。

徐々に徐々に、気まぐれに起こした一つの『行動』が人生を変えるほどの大ごとだったことに気付いていったのです。

人生の不思議さ、カラクリに驚きを禁じ得ない気持ちでした。

自分の中の小さな声を決して聞き逃さない

気まぐれのような気持ちで始めた一つの『行動』ですが、これだけは断言したいということがあります。

僕がそうだったので、これは断言できることです。

それは、『あなたの中の小さな声を決して無視しないで』ということです。

「ずっとこのままじゃ、絶対ダメだよね~」

「どこかで重い腰をあげなきゃ、この先自分は後悔するだろう」

「こうして笑ってテレビみてるけど、なんとなくダメな気がする・・・」

どんなことであっても、あなたの奥底に静かで小さな声が聞こえてくるのなら・・・。

その声を絶対に無視すべきではありません。

その声の特徴は、必ずしも大きな声ではありません。

小さな声ですが、確かな強さのある声です。

あなたの深い奥底から、ズンッズンッと突き上げるようにやって来るうずきのようなものです。

  • 「出来たらいいな」とは思ってるけど、「現実的に不可能だ」と思っていること。
  • 人生のどこかでやってみたいと思っているけど、ずっと先延ばしにしている。
  • 小さな頃から好きだったことが、今でも時々気になってしまう。

そのように感じていることがあったら、どうかその声を聞き逃さないで下さい。

あなた自身の幸せのためにも。

あなたの本心が必死で「行動を起こして欲しい」と訴えている声なのです。

『排除』と『加算』、まずは『排除』を

人生を変えるための『行動』。

その行動をザクッと分けると、『排除』することと『加算』することの二つに分けられます。

『排除』とは、今の習慣のどれかを捨てることです。

『加算』とは、今は身についていない新しい習慣を得ることです。

どちらも人生を変える行動に違いはないのですが、簡単なのは『排除』の方です。

現状を変えることなく、いきなり『加算』から入ってしまうと途中で挫折しやすいんです。

よくある三日坊主のことですね(^-^;

テレビ、パチンコ、無駄な買い物、喫煙・・・etc。

自分が無駄だと感じているあなたの習慣を捨てることの方が、『加算』より簡単なアプローチです。

  • 食べすぎの習慣を改めることで、健康に興味が行くようになって筋トレとダイエットに励むようになった。
  • 子どもの進学を期に、駅まで毎朝送らなければならなくなった。仕方なくではあったが、通勤前ギリギリまで寝ていた習慣を『排除』した。
  • 今ではこの朝の時間がとても貴重になっている。読書やブログの記事作成が最もはかどる貴重な時間となった。←エアのことです(^^♪

何かの習慣を排除することで、新しい習慣もまた自然に身についてくるのです。


必要の無い習慣を捨てる『引き算』の考え方 ↓

人生を変えるきっかけは何?人生を変えた人だけが知っていること人生を変えるようなきっかけは、どのような方にも一度は訪れます。そんなきっかけの多くは、後から気付くもの。人生を変えるきっかけを得るための考え方、きっかけを得る人が共通して感じることになる変化をお伝えします。...

僕の人生を変えるキッカケとなった一つの行動

もうこのブログでも度々書いてきていますので、僕の人生を変えた一つの『行動』が何かをご存知である方もいらっしゃるかもしれません。

いつもブログ読んでいただいてありがとうございます(^^♪

ズバリ、お酒を飲む習慣を『排除』したことです。

20歳から25年間にわたって飲み続けてきたお酒を完全に断っています。

まさか、このたった一つの行動がここまで僕の人生を好転させていくとは本当に想像もつきませんでした。

健康診断の数値が格段に良くなりました(^.^)

髪の毛の質にも変化が起こっています。

朝の目覚めも苦にならず、読書の習慣も復活しました。

まだまだ、数えきれないほどの多くのメリットを1年以上経った今でも感じています♪

直接的な関係は無いと思われるかもしれませんが、崩壊しかけていた家族が再び戻ったのも断酒のおかげだと僕は思っています。

実は断酒を始めて1ヶ月少し経過した頃から、『断酒ブログ』を始めています(^-^;

今ではこうしてせっせとブログの記事を重ねている僕ですが、元々は超アナログ人間で、スマホもまともに使えなかったのです(汗)

ですがお酒を飲まない時間があまりに長くて、何か新しいことに挑戦してみようとコツコツと始めた結果・・、多くの断酒継続者さんに喜んで頂けるブログとなっています(^^♪

お酒をやめようとしている方の為に少しでも勇気となれば嬉しいなと思い、断酒後の変化を少しずつ書き続けているのです。

僕自身、お酒を止めた直後は多くの断酒の先輩の方々の情報から助けられてきましたので(^.^)

興味のある方は、どうぞチラッと覗いてみて下さい。⇒ エアの断酒ブログ(家族の絆の記事へ飛びます)

部屋の散乱と心の乱れ

断酒直前の僕の状況は最悪でした。

夫婦との関係も悪化していて、同じ空間に住んでいても会話は全くありませんでした。

娘との関係も悪化してしまっていた頃です。

その時期しばらくは気付かなかったのですが・・、

少しずつ家の中が散乱してきていたのです。

ビールの空き缶や、テーブルに置かれたままの食べ残し。
そういえば掃除にも関心が向いていなかったですね。

仕事が終わっても、雰囲気の悪くなっていた自宅に帰るのが嫌に感じていた時期でした。

仕事終わりの帰りには、コンビニに寄ってビールを数本購入して自宅に戻る毎日。

今思い出しても、最悪の時期だったなぁとその時の感情が甦ってしまいます(-“-)

その心の乱れを如実に表していたのが、部屋の状態です。

あのまま飲み続けていたら、いまでもきっとゴミ屋敷のような部屋で過ごしていたと思います。

人生を変える秘訣は『片付け』にあり!伝えたい驚くべきメリット『片付け』が人生を変えると言っても、ピンとくることはないかもしれませんね。片付けには身の周りやお部屋をスッキリとさせること以上に、あなたの想像をはるかに超える可能性があります。『片付け』というシンプルなドアを開けた向こうの世界には、驚くべき人生の変化が待っているのです。...

手元に残った多くの真空の時間

断酒直後にまず戸惑ったのは、仕事後から寝るまでの時間の長さです(^-^;

お酒を飲んでいる方ならきっとわかって頂けると思いますが、このお酒のない時間って最初は耐えがたいものがあります。

飲んでいれば、2~3時間なんてあっという間に過ぎてしまいますからね。

しかも頭の中もスローになるので、何をするわけでもなくただ意味のない妄想を広げながら過ごす時間となるわけです(^-^; 本当にもったいない時間だった・・・

お酒のない土曜、日曜になると余計に何をしていいのかわからない『真空の時間』に悩まされるようになってきました。

でも不思議ですね。

自然界に『真空』ってないのです。空気の少なくなったところは必ずそれを埋めるように別の空気が入って来ます。

それと同じように、断酒によって生じた真空の時間に別の習慣が入ってきたのです。

それが読書であり、ブログでした。

仕事前の朝の時間と、仕事後の時間、そして休日の過ごし方がガラリと変わったのです。

どうしてブログが人生を変えるのか?「ブログはオワコン」のウソブログを始めるメリットは想像以上のものでした。人生を変えると言っても決して言い過ぎではありません。実際にブログを始めてまだ2ヶ月の私でも既に、人生を変えてくれる予感を感じています。ブログが私の人生に与える影響を書いています。...

習慣も考え方も全てが変わっている

『継続した行動』が大切だと既に書きました。

この断酒という行動も、継続しているからこそ全ての歯車が上手く回ってくれているのです

継続できているから、多少の不具合があっても修正をかけながら回していくことができているのですね。

断酒という行動が、ノンアル生活という僕の習慣として定着してきてくれています。

そして僕の考え方の方にも影響を与えています。

ある時点から、テレビを見なくなりました。

仕事から戻ると当たり前のようにリモコンに手が伸びていたのですが、今は飾りのように1日の大半は真っ黒な画面のままじっとしています(^.^)

なんとなく、テレビから流れる情報が受けつけなくなってきたのです。

別にテレビ番組全てをどうこう言うつもりはないのですが、今の自分には時間の無駄に思えて仕方がないものが多いと感じます(^-^;

テレビは観ませんが、映画や音楽を聴くことは多いですね。

確実に、時間の質に変化が起こっています♪

100回考えるより、1回の行動が人生を変える!

断酒を始める直前は、生活環境も精神状態も最悪のときでしたね(汗)

「お酒やっぱりやめた方がいいのかなぁ・・。でも一生やめるなんて絶対無理だよなぁ。」

そんなことを考えながら、ぼんやりとYouTubeやブログで断酒関係の情報を探していました。

そんな期間が1ヶ月位は続いていたと思います。

「自分には絶対に無理や。」
そんな事を酔った頭で考えながら、なんとなくですが

「考えるだけでは何も変わらない。」

とかすかに思ったのですね。

そこで取り合えず実行してみることにしたのです。

今でも最後の夜をよく覚えています。

妻と娘と別居していた時期でしたから、酔った頭で愛犬と二人でベッドに入りボンヤリと

「明日から少しお酒をやめてみよう・・・zzzzz]
こんな感じでした(^-^;

そんな感じで最初は1週間程度のつもりだった禁酒が、もう2年目に突入しています。

断酒後の時間が充実し過ぎているので、再飲酒する勇気がないのです(笑)

あの時の何気ない気持ちで始めた一つの行動が、自分の人生を変え続けています。

失うものから学べること

断酒によって、失ったものもありました。

飲み友達との人間関係も遠ざかっています。
仕事上での飲みの付き合いも極力出なくていいようにしています。

仕事上での不便さも避けられない部分は多少あります。もしかしたら、出世にも影響するのかもしれないと当初はそのようにも思っていました。

得るものがある代わりに、失うものもやっぱりあるのですね。

「避けることの出来ないことなら、もういいや。」
とどこかで諦める心境になったのです。

アルコールで酔うことも無くなって、頭の方はいつもクリアです(^.^)

自分自身を見つめる時間が増えていたのですね。

そうして断酒によって色々なものを手放す心境になった時、得られたものは『身軽さ』です。

突然身軽になったのです。

もう余計な気を使ってまで求めていた出世なんていらない。
その代わり、自分で努力して自分の人生を歩むことにしよう。

組織の中で、意味のない風向きを読みながら立ち回る。
そんな無駄なことに神経を使うこともやめてしまおう。

もっと別の方向へ意識を向けて、仕事を楽しめることができるよう努力してみよう。

そのように考え方も変化していったのです。

それまでしがみついていたものを手放すことによって、突然身軽になりました。

それまでしがみついて、どうしても欲しかったものたちが突然色褪せてきたのです。

何かを失うことは、別の何かが手に入ることでもあることを知りました。

『何が起こるか』が重要ではない

お酒をやめる前の時期は、色々なピンチや困難な状況で潰されそうな心境で過ごしていました。

そんな状況から解放されるために飲んでいたお酒だったはずなのに、逆にどんどん最悪の気持ちになっていたのです。

そんな中で自分の小さな声に従ってやめたお酒。

その後、自分が最悪だと感じていたピンチの出来事に対する見方にも変化が起こりました。

きっと、お酒をやめて物事を正しく見ることができるようになったのだと思います。

どんな出来事が起こるのかは、大した問題ではありませんでした。

どのような見方をするのかが、何よりも大切なことだったのです。

数々のピンチを通して、『人生が素晴らしいこと』を教えてくれました。

この先何があっても、正しい見方で状況を判断したいと思います。

人生が素晴らしいものであるという考えをいつも土台に持っていたいです。

もう迷うことなく、負けることなく、自分が思い描く理想の人生を歩んでいこうと決意しました。

そう決意したら、努力も苦ではなくなってきている自分がいます。

むしろ楽しさすら感じるのです。

これで人生が変わらないはずがありませんよね(^^♪

本当の自分に正直である限り失敗はない

人生を変えるために、どんな行動を選択するのかは人ぞれぞれです。

最初は、排除できそうな習慣を探してみることが無難であることはもう書きましたね。

そしてこれも繰り返しになってしまいますが、大切なのは『継続した行動』です。

ぜひぜひ、今の生活習慣を見直してみて下さい。
そして何が排除できるのかを考えてみて欲しいです。

静かなところで、自分の声を聞いてください。

困難と思えるようなことでも、自分の声に誠実である限り失敗はありません。

どのようなことであっても、やり始めは大変です。
もうこれは当たり前のこととして受け入れることです。

でも不思議と、自分が望んでいることであれば楽しく努力することができるものです。

自分の望んでいる方向へ変化していることを実感できる毎日なので、結果がそれほど気にならなるんですよね。

毎日の生活そのものが充実してくるからです。

大げさであったり、大それた行動である必要はありません。

あなたが、この習慣を排除すべきだと静かに感じることの方が重要です。

その行動の影響の大きさを、今のあなたはまだ認識できないだけなのです。

一瞬の小さな火花であっても、ダイナマイトは爆発します。

人生を変えるビッグバンです(^^♪

流れる汗をそっと拭って、今日も一日進んでいきましょう♪

火花・・、40代になって自分を見つめなおしたお話し・・↓

人生がつまらない40代の方へ。第二の人生の幕開けは今!40代で多くの方が、人生の転機となるような出来事を経験されるみたいです。人生がつまらないと感じている世代は様々。10代から60代の方までも、つまらないと感じている方はいるのです。豊かな人生を歩む為にはどこかで変わる必要があります。人生の転機を前に、私たちが取るべき行動を記事にしました。...

 

まとめ

ただの行動では人生を変えることはできない
大切なのは継続した行動。規律的な行動

人生を変えたいあなたが絶対に無視してはいけないもの
あなたの内から湧き上がる小さな声。強くうずく声

習慣を変える時にまず取りかかるべきこと
捨てるべき習慣を探し、実行にうつすこと

飲酒習慣を捨てて得た多くの宝
目覚めの時間、読書の時間、人生の時間

どんな最悪な出来事があっても大したことはない理由
何が起こるかより、どう見るかの方が重要だから

 

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人生は変えられる

 

誰もが、

人生を豊かにしたい。
そして幸せな人生を送りたい。

そんな思いを持っていると思います。

でも実際には、色々な悩み、そして壁にぶつかって・・・

夢を小さくしながら、年を重ねていってしまう。

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そんなあなたへ、僕からのプレゼントがあります。

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このブログの記事一つ一つは、僕が心を込めて書いているものではありますが・・・

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ボリュームが増えてくるにつれて、書いている僕でも正直わからなくなってきています(汗)

そこで、このブログ内の記事をギュッと凝縮して僕がまとめあげた、

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もちろんですが、無料です。

この機会にぜひ、僕からのささやかな応援の気持ちを受け取ってください。

 

 

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この記事を書いている人

読者さんからの温かいメッセージにいつも元気を頂いている、平凡なアラフィフ・ブロガー。

雇われサラリーマンだが、仕事よりもブログの方が楽しい毎日。

「いい文章、書くね。」
「時々、感動させるよね。」

若い頃、友人・知人から言われた何気ない一言を思い出し、心の欲求に従うままに本ブログを書き始める。

 

学校が辛かった中学生。

集団行動にどうしても馴染めなかった、高校時代。

楽しくなるはずだった期待を見事に裏切られ、
孤独に苦しんだ大学時代。

やっと見つけた就職先での挫折、退職、転職の繰り返し。

愛する家族との別居生活・・・。

 

幸せな今、全ての挫折が僕の宝。

 

苦しかった全ての経験が今、読者さんたちの悩みを解決できるヒントとなってくれていることに感謝を感じつつ・・・、

とても幸せな第二の人生をスタートさせている。

今では、本ブログを通して築けている読者さんとの信頼関係が何よりの喜び

読者さんの心に少しでも届くメッセージを考えながら目覚める朝が続いている♪

 

エアの詳しいプロフィールはこちらから

恥ずかしいことも、たくさん書いてしまいました(-_-;)

お悩み解決へのヒントがきっとある



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