変える

人生を変える方法、虎の巻!上っ面のテクニックを超えるカギを伝授

 

この記事からあなたが得られる人生の祝福

自分を知るためのヒントは、あなたの人間関係にあるが・・
自分よりも劣っていると感じる人からの批評にも耳を傾けるべき理由
人生に大切なのは、安定か?変化か?
自分を知り、変化を選んだあなたが次にやること
結果、ゴールを追い求める以上に大切なこととは?

これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約8分です

エア
エア
人生を変えたい!そう思っても、どこか今のぬるま湯に居心地の良さを感じる自分もいるものですよね。
読者さん
読者さん
今を抜け出す、変えるにもリスクがありますし・・。何から始めてらいいのか・・・。
リトルエア
リトルエア
人生を変えると言っても、大きな問いだから何から手をつけるべきか戸惑いますよね。でも、ポイントはあるんだよ。
エア
エア
僕が実際に起こした最近の人生を変える行動は、断酒です。それが実際の行動ですが、そのずっと前から心の静かな叫びを聴いていました。
リトルエア
リトルエア
人生を変えるにも、飛び越えるべきではない順番があるんだよ。まず思いあり。次に言葉あり。行動あり。変化あり!

 

もう10年以上前のことなんですが・・、

いまだに覚えている、出張先で訪問した会社の社長さんとの雑談の一コマです。

 

「定年後は何するの?60歳なんて、まだまだ元気でしょ。」

そんなことを聞かれたんですよね。

 

「僕は何かビジネスしたいですね。スーパーのガードマンは向いてないので(笑)」

「でも、どんなことをしたいか明確じゃないので難しいですかね・・。」

 

そんな返答をしたことを覚えているのですが、印象に残ったのはその後にその社長が言われたことでした。

 

「いや、大丈夫。それを思い続けていれば、何らかのチャンスは絶対にくるから。」

 

思い続けていることで、チャンスはやって来るとその社長はサラリと答えて下さったんです。

 

その後すぐに違う話題に入ったので、ほんの数秒の一言だったんですけど・・、

僕はその社長の一言を、今でも覚えているんですよね。

 

そうして・・・、

定年の年齢までまだ10年以上を残している僕ですが・・、

既に新しいビジネスの芽は、僕の第二の人生の中から芽生え始めてきているのです♪

【人生を変える方法①】自分を知る

自分を知るということは、想像以上に難しいものです。

「自分の体だから、自分が一番わかっている!」

昔のドラマでよく出てきたセリフですが・・、

実際には、一番知ることが難しいのはご自分のことなんですよね。

 

あなたは、どんな傾向を持って、どんな生き方を望んでいるのか?

平たく言えば、『何をやりたいのか?』ということを知っていること。

その真の答えは、自分自身のことであっても炙り出すことは難しい。

 

そこをまずは知らなければなりません。

【あなた自身を知る方法】居心地のいい人間関係を観察する

あなたが女性であれば、外出前にはメイクや髪のお手入れを念入りにされることと思います(^.^)

その時に絶対に必要なものがありますよね?

そうです、鏡です。

 

生まれた時から付き合っている自分の顔なのに・・・。

鏡という道具がなければ、メイクもまともに出来ないはずです。

ご自分の顔、ご自分の髪。

くせ毛も、顔の肉付きも知り尽くしているはずの顔です(笑)

他人の顔つきや、くせ毛なんかはすぐにわかるものなんですけどね。

 

僕が何を言おうとしているのかと言うと、

『自分を知るためには、道具が必要だ』

ということです。

 

鏡のような、何らかの自分以外の道具や方法が必要なんですよね。

自分の顔を知る道具は鏡。

自分のことを知る方法、手がかりは『あなたの交友関係』にあります。

 

親しくしている友人や、人間関係をシビアに観察してみて下さい。

 

「あいつは、ケチな奴だからなぁ・・(苦笑)」

「もっと未来に希望を持てばいいのに。愚痴ばっか言ってても進歩ないでしょ。」

「いいヤツだけど、もう少し進む方向を変えるだけで、明るく進めるはずなのになぁ・・」

 

そんなことを思いながら、どこかで楽しく過ごしている友人との時間。

 

あなたが親しくしている友人たちに抱いているそういった感情は、そのまま鏡のようにあなた自身に向けられるものだと思ってほぼ間違いはありません。

 

自分は違う。

どこかでそんなことを信じたいものですが、親しい交友関係という鏡は淡々とその姿を映し出しているんですよね(汗)

 

自分を厳しく観察することことが、人生を変えるための方法です。

 

人生を変えるその道のりは、長くて孤独で汗が流れるもの。

そしてあなたの心が喜んでくれる道。

時には、自分自身への冷静な観察眼も必要なんですよね。

他人のアドバイスに耳を傾ける気持ちが人生を変える

自分のことを知ることは難しいものですが、他人のことであればよく見える。

だからこそ、世の中には解説者という仕事も成り立っているんです。

 

舞台に立って多くの人に笑いを届けている、お笑い芸人。

イチローのような、超大物のスポーツ選手たち。

 

絶対に真似のできない一流の人たちであっても、批評なら案外できるものなんですよね(笑)

 

滑稽に感じることもありますが、僕はそのことを決して馬鹿にしているわけではありません。

僕だってゴルフ中継を見ながら、スイングの批評をあれこれと言ってますから(笑)

 

「君が言うか!」

心でそう思うことがあっても、あなたに対する批評は案外当たっていることが多いものなんです。

実際、そういった批評家の言葉を冷静に受け止めることは、自分を知るための方法としてはかなり有効なんですよね。

 

口だけを動かしている彼らには、決してできないことであっても・・、

周りの目には、正確に状況が映っているものなんです。

 

心情的には、色々な葛藤はあるでしょうが・・・、

そこから一歩、耳を傾ける姿勢に進めることで自分を知ることができるんです。

 

素直な気持ち、素直に耳を傾ける心境。

 

注意点があるとすれば、

『全ての批評を無条件に受け入れてはいけない』

ということです。

 

人生を変えるという、あなたの希望を諦めさせたい。

そんな周りの人の思いも、やっぱりあるんですよね。

 

自分に厳しい目と、素直な気持ちでもって、受け入れるべきは受け入れる。

自分を知るための道具として活用するための、方法です。

瞑想、マインドフルネスはあなたを知る最高の方法

瞑想というと、どうしても宗教的なイメージを持って敬遠してしまいがちです。

でもそうした偏見はぜひ、捨てて欲しいですね。

1円もかからずに、得るものが本当に多いのですよ♪

 

10分でも結構です。

習慣化さえできれば、それが人生を変えるベストの方法だと実感できる日がくることでしょう。

 

毎日が難しければ、週に数日とかいったペースでも大丈夫です。

深く深く自分の海に潜り込む。

呼吸が落ち着き、深くゆっくりとなってくるころには、何とも言えない落ち着きを感じてきます。

呼吸がゆっくりとなるのは、脳が休んでいる証拠です。

体で一番酸素を使う脳ですからね・・。

考えるだけで、多くの酸素を消費してしまうのです。

 

脳のブロックがはずれて、澄んだ心境になりながら、

あなたがずっとワクワク感じてきたこと、

感情のアンテナにずっと引っかかっていること・・、

 

何を成し遂げたいのか?

本当は、何をやり抜きたいのか?

どんな人生を理想として、そして諦めていたのか?

 

そのような疑問を明確に持つようになってくると、ふとした時にヒントが与えられたりするようになってきます。

日常生活のふとした瞬間に、ピンとくるものがある。

そんなことを頻繁に感じられるようになってくるんですよね。

※参考 ⇒ 人生を変える瞑想についての記事

【人生を変える方法②】しっくりとくるモデルを探す

こんな生き方がしたい。

こんな窮屈な場所は、自分の人生を賭けるところではない。

今こそ変化が必要だ。

大きな賭けと挑戦の時は今だ。

人生を変える時は今だ!

 

自分を知り、歩むべき道が見えてきた時、求めるべきは『師』です。

いや、この状態になるとあなたの目に映るもの全てがあなたの『師』となります。

 

別に直接会うことのできる人だけではありません。

本との出会い。

ネットからの出会い。

ブログとの出会い(^^♪

あなたが尊敬できる人や、先生。

 

そのように呼べる人をじっくりと観察して、あなただけの教訓を掴むことです。

 

『師を求める』と言いましたが、あなたにピッタリの師が引き寄せられるように感じられると思います。

(※人生を変える出会いに恵まれる方法・・ ⇒ 人生を変える出会いに偶然はない。欠かすことの出来ない真実

【人生を変える人】名作ドラマから見つけた僕の先生

師とか、先生と呼ぶと大げさに聞こえてしまいますが、そんなに大それたものばかりではありません。

心に決めた一人の師。

そんな人を持つことも素敵なことですが・・、

僕の場合は結構頻繁に、色々な先生から人生の大切な教訓を頂いています。

 

『天皇の料理番』というドラマをご存知でしょうか?

 

最近ではこのドラマの主人公、秋山篤蔵(とくぞう)という方の人生を描いたドラマに多くの事を学び、感銘を受けました。

 

何事も長続きせず、結婚後に就いた仕事もすぐに辞めてしまったダメ人間。

そんな彼の人生の出会い。それが料理でした。

もちろん最初はうまくいきません。

紆余曲折の道を乗り越えながら、天皇の料理番にまでなった人の物語です。

 

資金の問題。

人種差別。

夫婦関係。

職場でのいじめ。

 

料理に自分の人生を捧げると決めた彼には、そういった障害から逃げるという選択肢はありませんでした。

決して諦めない気持ち。

新しい人生の先生から、僕は大切な気持ちを学ばせて頂きました(^^♪

名作と呼ばれる本や、ドラマ、映画から、あなたの理想のモデルをぜひ探してみて下さい。

 

ちなみに僕は、テレビをほとんど見ない生活をもう3年近く続けています。

その代わりに、好きな名作ドラマや映画だけを観ています。

好きなものはそれこそ何度も繰り返しです♪

 

僕のメルマガでも触れていることですが、テレビを見なくなってから僕の人生のクオリティがどんどん上がっているんですよね。

それは僕が、自分の心に必要な名作だけを選んで観ているからです。

テレビをダラダラと見ないことも、人生を変える方法の一つです(笑)

 

『天皇の料理番』も人生を変える名作の一つ。

僕は【U-NEXT】を利用していますが、名作を好きなだけ観ることができるので費用対効果は抜群です。

ぜひ、地上波テレビから離れる生活にトライしてみて下さい♪

興味のある方は、31日間無料トライアルからどうぞ。

変化への恐怖を克服する方法

新しい挑戦を始めるということは、今の生活から何かを捨てることを意味します。

今を引きずったままでは、人生を変えることが出来ないからです。

 

この時に表れる障害が1つあります。

それが変化を恐れ、元の状態に戻ろうとする心理的な状態です。

『現状維持バイアス』というものを誰でも持っているものなんですよね。

 

これは、安定したスタイルを維持しておきたいという、当たり前の欲求なんですよね。

この安全の欲求がなければ、人はどんどん無謀なチャレンジをしてしまい、そして悲惨な結果を味わうことになってしまいます。

 

車で言えば、ブレーキのような役割を果たしてくれているものです。

でもそれは、『変化』そのものが危険であることを意味しているものではありません。

むしろ、変化することが人生を変える方法でもあるし、あなたらしい人生を生きる道でもあります。

 

アクセルも必要なんですよね。

アクセルを踏むべき時と、ブレーキが必要な時。

変化すべき時と、変化を拒む時期を的確に見極めることも、人生を変える大きな方法です。

 

あなたが人生を変えたいとヒシヒシと感じている今は、変化に飛び込む時期です。

 

発明が得意で会社を興した社長だって、いつまでも発明だけで会社を経営できるわけではありません。

どこかの段階で『販売』について学んだり、組織運営が得意な人材を雇ったり・・・

 

変化が必要なんです。

それまで自分の武器としていたものが通用しなくなったり、不利に働くようになったりする時がやって来てしまうこともあるんですよね。

 

変化はリスクばかりではありません。

あなたに必要な変化がある。

ご家族や、周囲の人たちからのアドバイスを受けながらも、最終的にはあなたの決断です。

 

変化すべき時か、安定を維持すべき時か。

コアに生きることで、それを正しく判断しなければなりません。

目に見える形の変化が人生を変える

先ほどの『天皇の料理番』に出てくる、篤蔵のお話しですが・・・。

勤めていたレストランの料理長が書き溜めていた、『秘伝のノート』を盗み出す場面があります。

 

あの秘伝のノートには、料理の秘密が詰まっている。

あれさえあれば、うまい料理がつくれるはずだ。

 

そう思い、手っ取り早く結果を手にしようと、盗みに入ってしまうんです(^-^;

 

危険を冒して盗んだノートを開いた時・・、

そのノートを見ても、彼にはよくわかりません。

料理に真摯に向き合って、日々歩んできた人にしかわからないものだったんです。

 

それから篤蔵は、それまで見えなかったものが見えるようになってきます。

気付かなかったことに目が行くようになり、そして彼自身が料理ノートをせっせと書き溜めていくようになりました。

 

このシーンだけでも、多くの人生のヒントを頂いた僕ですが、その中で感じたことは、

『形に変える』

ことの重要性でした。

 

美味しい料理をつくりたいという思いのままの状態では、心もとなくすぐに消えてなくなりそうなものです。

それを目に見え、形になる状態にしなければいけません。

それが実際に行動するということであり、ノートに書いていくという作業だったんです。

 

ぜひ、今すぐにでも最初の『変化を形にする作業』を始めて下さい。

変化したい人生の中味を、自分だけの手帳に書きこんでみて下さい。

そしてそれを目から入れて、できれば言葉に出して耳から入れてあげて下さい。

それが思いが具体化する、最初の小さな方法、一歩です。

(※参考 ⇒ たった一つのペンとノートの習慣が人生を変える!驚くべき事実

【人生を変える方法③】全てはあなたの思いから始まる

新しい挑戦には、確かにリスクはある。

でも、我慢し続けてきた人生。

このまま進んでも、それは望む人生じゃない。

このまま変化の無い未来・・、想像しただけで胸が締め付けられるような痛み・・。

もうこれ以上、自分を抑えつけて生きていくことはできない。

 

人生を変えるあなたの物語は、そんな痛みから始まります。

 

自分自身に妥協してしまう前に・・、

その痛みに鈍感になってしまう前に、

人生を変えたいというあなたの思いを大切にして下さい。

全ては、その気持ちから始まるのです。

思いの中で心を遊ばせてあげる方法

成し遂げたいと思うことに挑戦すらできないまま、人生を終えたくない。

人生を変える方法があるものなら、知りたいものだ。

 

それならまず最初にすることは、あなたの思いの中でその現実をつくることです。

 

どんな風に人生を変えたいのか?

その状況をあなたの思いの中で描き、人生を変えた時の高揚した気持ちを自由自在に感じることです。

その喜び、その気持ちを思う存分に味わい楽しんで下さい♪

 

心に感じているその喜び。

それは確かに今の段階では、思いの中だけの喜びです。

でも近い将来、あなたの五感も実際に感じるものなんです。

人生を変えた風景を実際にその目で見て、生活の中で実感することになるでしょう。

 

その前に、心に先取りさせてください。

人生を変えたその喜びを先取りさせて、心を自由に遊ばせること。

 

まずは、あなたの感情の中に変化を起こすこと。

これが人生を変えるための、不変の方法です。

 

あなたの五感がその変化を実感するには、少し時間差があります。

その日まで、その高揚した喜びを感じ続けながら、歩み続けるのです。

(※思いを現実化するテクニック ⇒ 本当だった、引き寄せの法則。喜びも苦しみも全て引き寄せていた

変幻自在の心をコントロールする方法

たとえどんな姿であっても、100%あなたの思い通りにつくっていけるもの。

それが、あなたの心です。

他人の心ではなく、あなた自身の心であれば100%あなたの自由です。

 

心の形は、変幻自在。

あなた次第で、どのような形にもサイズにも変化します。

でもこの、『変幻自在』という大きな特徴があなたを苦しめてしまうこともあるものなんです。

 

楽しくなれと命じれば、心は楽しくなります。

感謝の気持ちを持てと命じれば、心は満たされます。

でも苦しむことも、憎いと感じることもまた・・・、

自由に感じさせることができるのです。

 

全てはあなた次第、変幻自在です。

 

あなたの望み、夢見ている風景を継続して描き続けること。

この継続が難しいものなんですよね(汗)持続・継続こそが人生を変える不変の方法なのに・・。

 

あなたを怒らせる出来事もあれば、悲しませる事もあります。

そんな中で継続して『人生を変える風景』を描き続けることは、簡単なことではありません。

 

ただ怒りや恐怖といった感情も、あなたを動かす大きなエネルギーではあるんですよね。

大きな推進力となってくれるものですが、継続してしまうのはおすすめできません。

 

やはり副作用のない『感謝』の気持ちで、心を変えていきたいです。

あなたがコントロールできる、あなたの心です。

今見えることに感謝することも、あなた自身で命じることが出来るはずなんですよね。

結果だけに執着しない心境が人生を変える

心を自由に飛ばせてあげたら、次に必要なのは足元の行動です。

一歩一歩、現実的な歩みを進めていくことです。

 

人生を変えるという結果は、必ず達成しなければならないもの。

1日でも1分でも早く、五感で感じる現実となって欲しいものです。

結果にコミットする姿勢は大切なことであり、当然のこと。

 

そうであっても・・・、

未来に待っている『結果』だけに意識を奪われてしまうのは、危険なことでもあることを覚えておいてください。

 

フォーカスすべきことは、人生を変える結果を手にしたときにあなたが感じている感情の方です。

 

新しい人生を歩み始める時の、あなたの感情です。

充実感、達成感、魂の喜び。

そうした感情の方なんです。

 

そこを忘れてしまいがちなんですよね。

結果ばかり求めて、その大切なことを忘れてしまうと、どうなると思いますか?

 

怪しい話に騙されたり・・・、

大切な人からの助言が耳に入らなくなって、失敗への道を選んでしまったり・・・。

 

人生を変えることができたから、あなたの感情が満たされるのではありません。

あなたの感情が先に喜びで溢れる。

だから、人生が変わっていくんです。

この順番をどうか、忘れないでください。

 

 

まとめ

自分を知るためのヒントは、あなたの人間関係にあるが・・
「自分はそうじゃない」という甘い見方を捨て、自分に厳しい目でなければ見えてこない

自分よりも劣っていると感じる人からの批評にも耳を傾けるべき理由
他人のことは誰でも正確に見えるもの。正しい批評であることが多い

人生に大切なのは、安定か?変化か?
安定が必要な時期、変化すべき時期、両方が存在する

自分を知り、変化を選んだあなたが次にやること
心の中で先に実現させ、現実の達成の前に喜びを先取りする

結果、ゴールを追い求める以上に大切なこととは?
結果を手にしたときに感じる、あなたの魂の喜び

 

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【P.S.】

人生を変えたい。

僕もそんな思いから断酒してブログを始め、人生を変えてきました。

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人生は変えられる

 

誰もが、

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どの記事が、今のあなたのお悩み解決のお役に立てるのか?

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そこで、このブログ内の記事をギュッと凝縮して僕がまとめあげた、

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この記事を書いている人

読者さんからの温かいメッセージにいつも元気を頂いている、平凡なアラフィフ・ブロガー。

雇われサラリーマンだが、仕事よりもブログの方が楽しい毎日。

「いい文章、書くね。」
「時々、感動させるよね。」

若い頃、友人・知人から言われた何気ない一言を思い出し、心の欲求に従うままに本ブログを書き始める。

 

学校が辛かった中学生。

集団行動にどうしても馴染めなかった、高校時代。

楽しくなるはずだった期待を見事に裏切られ、
孤独に苦しんだ大学時代。

やっと見つけた就職先での挫折、退職、転職の繰り返し。

愛する家族との別居生活・・・。

 

幸せな今、全ての挫折が僕の宝。

 

苦しかった全ての経験が今、読者さんたちの悩みを解決できるヒントとなってくれていることに感謝を感じつつ・・・、

とても幸せな第二の人生をスタートさせている。

今では、本ブログを通して築けている読者さんとの信頼関係が何よりの喜び

読者さんの心に少しでも届くメッセージを考えながら目覚める朝が続いている♪

 

エアの詳しいプロフィールはこちらから

恥ずかしいことも、たくさん書いてしまいました(-_-;)

お悩み解決へのヒントがきっとある



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