習慣が人生を変える最大の武器である理由と、習慣の敵とは？
結果を出す人たちの例外のない一つの特徴
本当に簡単なことなのに、多くの人がしない効果抜群の習慣
あなたのシンプルな〇〇がわかると、迷いがなくなり吹っ切れる
少し大変だけど、これをやると人生が大きく変わること
これらの新しい祝福を得られるための所要時間は約10分です
『習慣を変えれば、人生が変わる』
これは間違いないのない事実です。
『習慣』＝『人生』
と言ってもいいくらい、習慣が私たちの人生をつくっているからです。
能力、努力、才能、教育・・・、
習慣以外にも多くの要素は、もちろんあるでしょう。
才能あふれる方々の自伝を読みながら、その華やかな彼らの人生に憧れを感じることもあるかもしれません。
人生を変える要素は多くありますが、その中でも『習慣』こそが人生を変える最強の武器だと僕は言い切れます。
あなたの人生を輝かせるための、最高最強の武器が『習慣』なんです。
才能も教育も、生まれた環境や先天的な要素が大きいもの。
でも習慣はそうではありません。
諦めない気持ちさえあれば、誰にでも身につけることが出来るものです。
習慣によって一つ一つの小さな実績を確実に積み上げることは、どんな凡人であっても出来ることなんです。
今のあなたの日常生活にしても、今までのあなたの習慣の積み重ねの集大成です。
そして未来に向かって歩んでいるんですよね♪
一つ一つの積み重ねは、決して難しいものではありません。
今日一日という時間内で出来ることをするだけだからです。
難しいことがあるとすれば、結果を焦る気持ちと戦うことだけですね(^-^;
小さな積み重ねの毎日に、結果を焦ってしまう気持ちです。
そしてもう一つ忘れてしまいがちなことは・・・、
習慣にも、良い習慣と悪い習慣があるということです。
すっかりと身についてしまっている、捨てるべき習慣があるはずなんですよね。
いつかきっと大きな山になってくれるこの積み重ね。
人生を変える、あなたの豊かな人生を描き続けていく習慣はいつの時代もシンプルなものです。
【人生を変えるシンプルな習慣①】行動を大切にする
まず第一に挙げるべきは、『行動力』でしょう。
人生を積極的に変えていく人は、必ずといっていいほど行動力が備わっているものです。
これは、僕のお師匠さんも同じことを言っていたんですよね。僕には、勝手に『人生のお師匠さん』と呼んでいる人が数人います(^-^;
いくらお師匠さんであっても、教えを求めてくる全ての人たちに望む結果を与えられるわけではありません。
上手くいく人もいれば、そうでない人もいます・・・。
でも上手くいく方は、例外なく行動が早いとおっしゃっていたんですよね。
本当に例外なくです。
行動力は、人生を変えていく人の共通点です。
いつまでも行動に移すことの出来ない人は、いつまでも現状を変えることはできません。
「いつかやろう」ではなく、取り合えず今する人。
今やる人。
そんなシンプルな習慣を持っている方は、人生を変えることもスピーディーです(^^♪
そして行動力のある方は、撤退もまた早い。
方向修正が必要と感じた時は、すぐに撤退してまた体制を立て直すのです。
そこも大事だと思うんですよね。
人生、成功よりも失敗する数の方が多いことが常です。
多くの失敗をするから、成功もまた可能なのですから。
大切なのは、大きな失敗をしないこと。
致命的な失敗は避けること。
だから撤退への行動も早いのです。
諦めるのが早いのとは違いますから、そこはご注意ください(^-^;
全て準備が整った頃はもう遅い
いいアイデアだとは思うけど、もう少し確実なリサーチが欲しい。
成功への保証が欲しい。
そうして、
「失敗しない材料が揃うまでは慎重でいよう」
といつまでも行動できない人がいます。
でも失敗しない材料が揃った頃には、大抵もう手遅れなんです。
既に飽和状態で、行動する旨味が無くなっている状態なんですよね。
例えば僕が書いているこのブログだって、
「まだ、他人様に情報を発信できるような器じゃない」
そんな風に思って、いつまでも部屋にこもって本を読んでばかりでは、何年経っても世に出ないままですよね。
僕の頭の中だけで、浮かんでは消えるアイデアがグルグル回るだけ。
ついには僕自身ですら思い出すことができなくなってしまうことでしょう。
だから余計なことは考えずに、とにかく行動するのです。
全ての準備が整うような状況なんて、一生来ないのですから。
動きながら学べばいいんです。
それが一番効果のある学び方だったのだと、間もなく知ることになるでしょう。
いったん行動を起こす大切さを知れば・・・、
ただ思っているだけだったご自分の過去が、とてももったいことだったと痛いほど感じることになります。
今すぐ行動する。
シンプルな習慣でしょ？♪
（※参考：考えることよりも大切な『行動力』） ⇒ 人生がつまらない、無気力な方へ。間違いだらけの助言にご注意を
チャンスはあなたの都合でやって来ない
そもそも大きなチャンスって、あなたにまだ万全の準備が整っていない時に来るものです。
「まだ十分な体制が整っていないけど・・」
そんな時に、チャンスはやって来るものなんです。
きっと、人生があなたの覚悟を試そうとしているのでしょうね。
あなたが本気で求めているのかどうか、試そうとしているのです。
全てが準備され、全てのコンディションが整うまで待ってといくら思っていても、チャンスはあなたの都合を選んで、やって来ることはありません。
そのチャンスをつかみたいと願っている人は、他にも多くいるのです。
あなたの覚悟が試されている時です。
本気度を試されている時です。
準備なくともチャンスがきたときに、それを掴むだけの覚悟があるのか？
『今すぐ行動』する、シンプルな習慣が活きる時です(^^♪
普段の生活で、行動を意識する
とは言っても、実行することって簡単なことではないんですよね(。
いくらそれがシンプルなことであっても、すぐ行動する習慣を身につけることは、今までの古い習慣を捨てることをも意味します。
シンプルだからといって、誰にとっても簡単っていう意味ではありません。
その難しさは、僕も日々の生活でよ～く感じています（汗）
行動の大切さを知っていながら、日々どうしても先延ばしにしてしまうことがあるんですよね。
さっきも、このブログを例に出しましたが・・・、
こうしてアウトプット、発信できているのは、僕なりに読書や映画からインプットをしているからです。
でも慣れてくると、
『早く記事を増やしたい。ブログの中味を充実させたい』
という気持ちも出てきます。
そして、インプットする時間が億劫に感じてくるのです。
「もう読書は明日にしよう。記事を書いていた方が楽だから」
そんな気持ちが出てしまう日もやっぱりあるんですよね(汗）
やるべき行動を後回しにしてしまうんです。
そうしてズルズルと気付かないうちに、昔の行動できなかった自分に戻ってしまうことって、よくあることなんです。
習慣化に成功する前に、やめてしまうんですよね。
それを防ぐには小さな行動にこそ、意識して行うようにすることです。
寝室の掃除。
お風呂のカビ取り。
「これは年末の大掃除の時にしよう。」
そんな風に先延ばししていることを、今やるんです。
食器洗いは、30分後。
そう感じたら、今行動します。
そうして日常の小さなことを『今すぐ』実行することで、自分の中で成功体験を積み重ねていきます。
これもまた、人生を変えるシンプルな習慣と言えるものなんです。
10分後にしようと思ったら、今すぐやる。
そんな些細なことが、あなたの人生を変えてくる習慣と成長していくのです♪
【人生を変えるシンプルな習慣②】望みを紙に書く
望んでいることを紙に書く。
これを聞いたことのある方は、多いのではないでしょうか。
実際にやっていない人でも、聞いたことがあるという人はとても多いと思います。
でも実際に人生を変えている人は、こっそりと実行しているものなんですよね。
手帳や紙に、自分が望んでいるものや夢をしっかりと書いています。
もちろん僕も、実行していますよ。
なかなか実行するには、腰が重く感じてしまうのではないでしょうか(^-^; やってみると本当に簡単なことなんですけどね。
なのでこちらも、小さなことから始めていくことがコツです。
例えば、欲しい物や買いたいものを紙に書くんです。
きっと、『紙に書く』ことの威力を驚くほど実感できると思いますよ(^^♪
□TUMIのバッグ（具体的な品番や価格も記入）
☑ゼニアのスーツ（具体的な品番や価格も記入）
☑リーガルの革靴（具体的な品番や価格も記入）
□ペット同伴可能の温泉旅館へ家族旅行（旅館名と料金目安も記入）
☑娘と映画に行く（具体的な映画を記入）
・
・
・
こんな感じで、小さなことでもリストにしていくと驚くほど早く実現されていきます。
こうして小さな事柄のリストをどんどん実現できていることを実感しながら、紙に書くことの効果を身をもって感じることができるようになります。
実現までのスピードが、格段に違ってくるんですよね。
コツは、出来るだけ分解して具体的な行動を書いていくことです。
ゼニアのスーツが欲しいのであれば、その価格をチェックして蓄えをつくる必要があります。
『今日は、1,000円をゼニア用としてストックする』
こうしたことを今日の予定として一つ記入しておきます。
ゼニアのスーツを購入できるまでの行動を更に分解して、今できる小さな行動へと具現化させていくのです。
後はその積み重ねだけ♪
漠然と頭の中で「欲しいなぁ～」と考えているよりも、ずっと実現が早くなることを実感できますよ。
頭で考えるだけなら、誰でもしている
どんな人だって、頭で色々と考えていることはたくさんあるはずです。
複雑で高尚なことを考えている人だって、たくさんいると思います。
でもハッキリと言ってしまえば、
『どんな高尚なアイデアであっても、考えているだけでは所詮アイデアの段階に過ぎない』
ということです。
何の形にもならず、誰の目にも見えず、陽の光に当たることも無く、消えていくアイデアに過ぎないものなんです。
その頭の中で考えている内容を紙に一つ一つ書いていくだけで、驚くほど時間が短縮できて頭もスッキリと整理できるものなのに・・。
先ほど書いたように、物事は行動に移して初めて変化し始めるものです。
もちろん行動を起こす人であっても、最初は頭で考えることから始まります。
でもそこから行動に移せる人になると、グッと数が絞り込まれてしまうのです。
いくら高尚であっても、頭の中にあるうちは所詮ただのアイデアに過ぎない。
まだ行動を起こせていない人は、そう思ってください。
どんな小さな一歩であっても、その考えを行動に移せた瞬間、あなたは別次元に進むことができるのです。
アイデアが形となる最初の形がメモ
思いを具現化する、具体的な最初の小さな行動。
それは『メモ』と言う形が、最適であると思います。
メモを取る行動こそが、人生を変えてくれるシンプルで効果抜群の習慣となってくれるんです。
僕は通勤の車中の時間が長いので、車の中でよくアイデアがパッと浮かんでくることがあります。
そうした時は、取り合えず声に出して自分の耳に外から入れるようにしています。
自分の中から浮かんでくるアイデアをいったん外に出して、そして耳から入れるのです。
それによって、ある程度の時間は記憶の中に留めておくことができます。
その後で信号待ちの停車中に、軽くメモしたりするのは言うまでもありません。
まずはメモとして、紙の上に形として残すことです。
正直、メモに残したアイデア全てが実際に役に立つことはありません。
後で読み返してみて、
「あれっ？このメモはどういったことを言いたかったのだろう？」
と自分で書いたメモの真意を思い出せなくなることも、しょっちゅうです(笑)
それでも、そんな中に一つや二つキラリと光る原石があったりするから、やっぱりメモっていいものなんですよね♪
目に映り、手で触ることの出来るあなたの望み、願望、夢。
つかむことの出来なかったアイデアに過ぎなかったものが、文字が書かれた紙として形となったのです。
思いを具現化する最初の行動。
それが紙に書くことなんですね。
※参考 ⇒ たった一つのペンとノートの習慣が人生を変える！驚くべき事実
アイデアのさらに奥にある感情はシンプルなもの
紙に書く習慣が定着することで得られる、もう一つの効用。
それは紙に書かれたあなたの願望を目にすることで、さらに奥にあるあなたのシンプルな感情を知ることが出来るということです。
これこそ僕が最近感じている最大のメリットです♪
そんな感情は、あなたの行動に関わる根底にあるものです。
そして驚くほどシンプルなことばかりなんです。
僕は今、欲しい車があります。
「○○〇（車の名前）を購入する」
そうメモして持っています。
そのメモを見ながら、
「どうして僕はこの車が欲しいのかな？」
とふと考えたりする、ことがあるものなんですよね。
最初は、その車の性能だとか、カッコいいデザインだとか色々な理由が出てくるのですが・・・、
結局いきついた理由は、
『僕の憧れのお師匠さんが好きな車だから』
という理由だったんです。
お師匠さんに少しでも近づきたい。
そんなシンプルな感情だったんですよね♪
そこが始まりだったんです。
性能だとかデザインとか言うのは、そのシンプルな感情の上に乗っかていたものに過ぎないものだったんです。
紙に書くことで、あなたの根底にある感情を垣間見ることが出来ます。
子どもの頃に、ご両親に乗せられて旅行に行ったあの会社の車。
いつも車の中でワクワクしていた。
早く、旅先に着いて欲しいと待ちきれなかったあの気持ち。
そんな感情が根っこにあることに、気付かせてくれることもあるでしょう。
そんなシンプルな感情が、じつはあなたの行動に影響を与えているのです。
それが腑に落ちると、何だか吹っ切れた気持ちになれて迷いも吹っ飛んでしまうから不思議なものです。
人生を変える習慣ほど地味でシンプルなもの
習慣と聞くと、
地味で退屈。
結果がでるまでに、長い時間が必要。
そんな印象をきっと持っておられるでしょう。
でも、真実はいつもシンプルです。
複雑で理解しづらい真実などありません。
単純で地味な作業の積み重ね。
これが、時代がどのように変わろうとも王道であり続けることに変わりはないのです。
もうその事実から、逃げようとはしないことです。
人はどうしても、結果を早く欲しいと思うものです。
僕もその気持ちは痛いほどによくわかります。
でも、その気持ちに隙が生まれるのです。
『ついに発見された、極秘の習慣』
『限られた成功者たちだけに受け継がれてきた、簡単、即効の結果に驚き！』
そんな文句にダマされる隙が生まれてしまうものなんですよね。
人生を変える真実はいつも、シンプルな習慣から始まります。
地味だから、驚かれることも賞賛されるようなこともありません。
でも真実なんです。
過去も未来も、同じように語られていく本物の習慣です。
捨てるべき習慣を選び、捨てる
人生を変えるシンプルな習慣は、行動にある。
そのように書きました。
早速この行動力をもって、今の習慣をよく観察してみてください。
習慣とは、いい習慣だけではありません。
悪い習慣もあります。
捨てるべき習慣ですね。
1日の影響は少ないものですが、それが何年も積み重なって来ると、やがて大きな影響を与えるようになる。
これは、良い習慣にも悪い習慣にも当てはまることです。
だからまずは、捨てるべき習慣を知ることが本当に重要なポイントなんです。
「とてもこれは実行できない。捨てることなんてできない。」
と感じる習慣であっても、まずは捨てるべきあなたの習慣を知ることです。
自分の捨てるべき習慣、
「この習慣をやめることが出来たら人生変わるだろうなぁ」
と感じているあなたの悪習を知ってください。
僕は、お酒を止めて断酒生活をずっと続けています。
25年以上にわたって飲み続けてきたお酒です。
その飲酒習慣を捨てた時、人生が驚くほど変わっているのです。
最初は絶対に無理だと思っていました。
それでも、
「もしやめることが出来たら、人生はそれは変わるだろうなぁ」
とボンヤリとは感じてはいたんです。
できるできないは取り合えず置いておいて、これをやめることが出来たら人生が変わるということは明確にわかっていたんです。
やってみると、案外やれるものです。
案ずるより産むがやすしとはこのことだったんですね(^^♪
※断酒が人生を変えた ⇒ たった一つの行動が崖っぷち人生を変える！僕の行動例を激白
深く静かに呼吸をする
捨てる習慣を知った後は、行動すべき次の小さな一歩は何かを知ることですね。
ここで一つぜひ提案したいシンプルな習慣が、『深く静かに呼吸をする』時間をつくることです♪
実際マインドフルネスって、本当に私たちにとって良い影響を与えてくれる習慣なんです。
自分への信頼が高まり、夢の実現への手助けとなってくれるものです。
ただ、継続することが難しいことも事実なんですよね。
床に座ってるだけであっても、地味ですが結構大変ですから（汗）
実は僕も最初はこれをやろうとしていた時期はありました。でも三日坊主として終わってしまった経験があります（汗）
仕事が終わった後なんかは、早く横になって眠りたいと思うものです。
そんな毎日であっても、呼吸を深くゆっくりと行うだけでそのマインドフルネスに近い状態に持っていけるものなんですよね。
呼吸だけを感じることです。
他の事が頭に浮かんだときは、思考を呼吸に持っていくだけです。
体の中に流れるきれいな空気に意識を向けるだけです。
それだけで、リラックスできるようになります。
僕は読書している時に、この呼吸をすることが多いですね♪
深い河ほど力強く、静かにながれます。
ゆっくりと空気の流れを体内に感じながら、深く呼吸をするシンプルな習慣が、人生を変える習慣なんて信じられないかもしれませんが・・、
失うものは何もないので、ぜひダマされたと思ってトライしてみて下さい(^^♪
※マインドフルネスの効用 ⇒ 人生を変えるこの習慣だけはものにしたい。瞑想の偉大な効果とは
小さな積み重ねの毎日を楽しむ
ここまでシンプルな習慣について書き進めてきましたが、簡単にまとめますネ♪
行動力。小さなことを今すぐに！
望みを紙に書く
捨てるべき習慣を捨てる
呼吸を整え、マインドフルネス
シンプルな感情に気付き、シンプルに生きる
きっと読者さんの中には「面倒だなぁ」と感じてしまって、途中で読むのをやめてしまった方も多いのではないかなぁと思います。
退屈で、即効性のない情報だとわかると、読むのをやめたくなる気持ちもわかりますが・・。
ここまで読み進んでこられたあなたは、ずば抜けた感覚を持っている方でもあります。
絶対に、人生をあなた自身で変えていける力を持っている方です。
一つ一つは決して難しいことではないはずです。
技術的に出来ないことは、1つもありません。
シンプルですが確実に積み重なって、ある日突然、大きな結果を目の前に見せてくれるものなのです。
数年後あなたが身に着けているものや、変化した周りの環境がそれを物語ってくれることでしょう。
その時にはもう強い感慨は感じないはずです。
「当たり前の結果だよね」
そう感じることでしょう。
当たり前の習慣を当たり前に積み重ねる日々。
シンプルな習慣を愚直に積み重ねることで、得られる結果は大きくとも本人には当たり前と感じるものです。
『驚いているのは、あなたの周囲の方たちだけ』
といった環境になるはずです♪♪
※参考：あなたらしい人生こそが本当の成功 ⇒ 深遠なる潜在意識。知られざる達人の頭の中へアクセスしてみよう
習慣が人生を変える最大の武器である理由と、習慣の敵とは？
⇒習慣は日々積み上がるもの。最大の敵は結果を焦る気持ち
結果を出す人たちの例外のない一つの特徴
⇒行動が早い人。行動力のある人
本当に簡単なことなのに、多くの人がしない効果抜群の習慣
⇒望みや夢をしっかりと紙に書くこと
あなたのシンプルな〇〇がわかると、迷いがなくなり吹っ切れる
⇒シンプルな感情。夢を望む理由は、理屈の奥の感情にある
少し大変だけど、これをやると人生が大きく変わること
⇒あなたに染み付いた捨てるべき習慣を捨てる
【P.S.】
シンプルに、純粋に生きていきたい。
周りに合わせることばかりを考えずに、自分の気持ちにもっと向き合おう。
コツコツと小さな習慣を積み重ねて、人生を変えよう！
あなたの人生のために、今を充実させて過ごしたいと決めたあなたへ。
良かったら、僕のメルマガをぜひ読んでみて下さい！
ブログとはまた違う、簡潔なメッセージを毎日配信しています。
登録者だけが読むものなので、時にはブログには書けない内容も書いてしまっていますが・・
もう何にも縛られることなく、心を思い切り解放させてあげたい。
少しずつ明るい考え方をインストールして人生を切り拓いて欲しい。
あなたの望む人生を引き寄せるためのヒントを散りばめています。
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